洋葱虽然有很多营养价值，但并不适合所有人食用。以下是三类人最好少吃甚至不吃洋葱的原因。

胃肠道不好的人

洋葱的辛辣性对胃肠道有刺激作用，炒熟的洋葱尚可食用，但生洋葱绝对不能吃。

值得注意的是，正常人每天食用五十到八十克洋葱最为适宜，不能过量食用。此外，切记生洋葱不能与蜂蜜一起食用。

眼睛不好的人

常听老人说：“眼睛不好就不要吃大蒜。”实际上，不仅大蒜，像葱、洋葱等辣椒也不宜多食。

体虚多汗的人

洋葱属于热性食物，容易引起体热，因此不适宜阴虚和身体较弱的人食用。此外，洋葱中含有大量的磷元素，过量食用会增加肾脏负担。

洋葱的神奇功效！

预防心脑血管疾病

洋葱中含有一种叫做前列腺素A的物质，能帮助扩张血管，从而预防血管堵塞和血栓的形成。经常食用洋葱的人，患心脑血管疾病的风险较小。

帮助消化

洋葱中含有葱蒜辣素，进入肠胃后能刺激肠胃消化腺分泌，促进胃肠蠕动，增强消化能力。因此，对于消化不良和食欲不振的人而言，食用洋葱能改善症状。

增强免疫力

洋葱中含有大蒜素，能抑制细菌，增强身体免疫力，预防常见的感冒等疾病。

防治失眠

洋葱含有特殊成分，能镇静神经，诱导人入眠，改善睡眠质量。晚上睡觉前将切碎的洋葱放在枕头边，效果更佳。

洋葱还有其他妙用！

1、将切好的肉类浸泡在洋葱汁中，能除去腥味。

2、煮土豆时加入少许洋葱，或者在土豆沙拉中放几片洋葱，能提升味道。

3、用洋葱涂抹在蚊虫叮咬处，可迅速止痒。

4、用纱布蘸洋葱汁轻擦头皮，一天后再洗头，可去除头屑。

5、用切开的洋葱片擦拭上漆的皮件，能使其光亮如新。

6、将洋葱末撒在长毛的腌菜上，密封3至5天，可除去白毛。

7、油漆门窗时，用洋葱在玻璃上擦拭，可避免油漆沾染玻璃。

8、将洋葱切开后用来擦拭刀片，可去除锈斑。用切开的洋葱蘸盐擦拭铜器，或用煮洋葱的水清洗锡器，既能去污，又能保持光亮。