身体2个地方发硬，脑出血可能马上来临！这是一个警示信号，预示着我们的身体可能遭受到致命的打击。脑出血一旦发生，就会给人带来严重的后果，偏瘫、失语成为了常态。那么，如何做到早发现、早预防、早治疗呢？下面，我们将介绍几个脑出血来临前的症状。

动脉硬化

脑部的血管非常丰富，如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆弱，血管破裂只是一步之遥。

舌头发硬

舌头发硬是脑出血即将来临的预兆。如果伴有吞咽困难、嘴角流涎，危险就更加临近了。

除了以上两个发硬的症状，还有一些其他的预警信号：

哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，在发病前5~10天会频繁地打哈欠。

血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上，可能是发生脑血栓的前兆；

血压突然降至80/50mmHg以下，可能是形成脑血栓的前兆。

高血压病人的鼻出血

鼻出血是一个危险信号，特别是数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

步态异常

步履蹒跚、走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴有肢体麻木无力，那就是发生脑血栓的前兆信号。

突然发生眩晕

眩晕是脑血栓最常见的前兆症状之一。它可以发生在脑血管疾病前的任何时段，尤其是清晨起床时最容易发生。此外，在疲劳、洗澡后也容易出现。高血压患者若连续出现5次以上的眩晕，脑出血或脑梗死的危险性会增加。

突然发生以下情况

任何突然发生的剧烈头痛、伴有抽搐发作、近期有头部外伤史、伴有昏迷、嗜睡、头痛的性质、部位、分布等突然变化、因咳嗽用力而加重的头痛、疼痛剧烈，夜间痛醒。如果出现以上情况，请及早到医院检查治疗。

为了预防脑出血，我们需要重视以下几个方面：

稳压最重要

稳定血压是预防脑出血的关键。血压突然升高或降低都会导致血栓的形成或脱落。所以，稳定血压非常重要。以下是几个简单有效的方法：

- 注意天气变化，增减衣服；

- 早上起床穿衣服时要缓慢，避免突然改变体位；

- 遇事不要着急，不要生气。

饮食不能掉以轻心

饮食对预防脑出血有着重要的影响。以下是一些建议：

- 保证充足饮水，尤其是冬季，多喝水可以降低血液黏稠度，预防血栓的形成；

- 吃一些坚果，如杏仁、核桃等，能够清血管，护心脏；

- 三七丹参具有防治血栓的效果，可以适量食用。

运动通血管

运动对心脑血管疾病和血栓的预防效果非常明显。以下是一些简单有效的运动方法：

- 抬脚：将双腿伸展，尽全力勾脚10秒钟后再尽全力绷脚，反复进行，不限次数；

- 走路：每天至少快走30分钟，保持有氧代谢，促进全身血液循环。

预防脑出血，从身体做起。记住这些方法，关注自己的身体变化，及早发现问题，保护好自己的健康！同时，也请将这些方法分享给身边的朋友，让大家一起关注和保护血管健康，预防心脑血管疾病的发生。