你们身边有没有被鼻炎“黏上”的人？那种滋味可太难受了！

我就深受其害，鼻炎时不时就来捣乱，鼻塞不说，整个人都没精神。有时候鼻炎发作了，鼻子不通气，就想着喷一喷，可往往是刚滴完鼻炎药那一会儿感觉通畅些，没过多久老样子又回来了，真的让人无比烦躁。

找了很多对付鼻炎的法子，没想到多煮苹果水喝居然有效果，坚持一段时间后，鼻炎发作的次数明显少了，症状也轻了许多。

今天就把这几款超棒的苹果水分享给大家，希望能帮咱们的鼻子松松绑，告别鼻炎的折磨。

1.苹果山楂红枣水

做法：

苹果切块，将全部食材洗净后倒入养生壶中加入适量的水，煮20分钟左右即可。

适合：

鼻塞，鼻子不通气

喝了一阵子，真有变化！以前一遇冷空气就狂打喷嚏，现在这种情况少多了，鼻塞也没那么频繁。这苹果山楂红枣水酸酸甜甜，连孩子都爱喝，鼻炎改善也让我惊喜。

2.苹果山楂陈皮水

食材：

苹果1个、山楂5颗、陈皮3克

做法：

苹果切块，山楂去核，提前泡，将所有食材放入锅中，加清水500毫升煮15~20分钟，最后加两块冰糖调味即可。
适合：

鼻炎反复、鼻涕、鼻塞、经常积食

我家小孩也是鼻炎，还老是积食，动不动就有好多鼻涕，看着特难受。煮了苹果山楂陈皮水给他喝。喝了一段时间，效果挺明显。鼻炎犯的次数少了，原本老挂着的鼻涕也少了很多。而且消化好了，积食情况改善不少，吃饭都香了，这水真挺神奇！

3.苹果生姜红枣水

食材：

苹果1个、生姜半个、红枣5颗

做法：

苹果切块，红枣去核，再加入几片生姜一起放入养生壶，加水煮半个小时就好。
适合：

反复鼻涕，化痰止咳，鼻窦炎引发头痛，鼻塞

被鼻窦炎缠上，那是整天鼻涕流不停，还咳嗽咳痰。坚持大约两周，效果看得见。浓鼻涕少多了，咳嗽次数减少，夜里能安稳睡觉，痰也消下去不少。

4.苹果银耳雪梨水

食材：

苹果1个、银耳半个、雪梨1个

做法：

先将银耳泡发然后放水煮出胶，再加入切好的雪梨和苹果块，继续慢炖30分钟
适合：

滋阴润肺，鼻腔干燥引起的打喷嚏

鼻炎总反复，鼻子堵得慌，就特遭罪。苹果、银耳、雪梨这几种食材水分足、富含胶质和矿物质。喝一段时间，效果慢慢显现，鼻塞减轻，流鼻涕次数变少，晚上睡觉呼吸都顺畅了，真让人开心。

鼻炎最怕吹风，出门一定要注意防寒保暖。这些苹果水一周轮换着煮一煮，三餐按时按量，饮食要清淡远离辛辣刺激的食物，少吃多餐，睡前泡泡脚，效果会更好。

不过要提醒大家哦，如果鼻炎已经长期困扰你，或者症状严重到透不过气，千万不要硬撑，一定要及时去看医生，接受专业的诊断和治疗。

希望大家都能早日摆脱鼻炎的困扰，拥有顺畅呼吸的美好时光！