红枣枸杞泡水喝的5大功效，但禁忌知多少？红枣枸杞和什么一起食用好
随着人们对健康的关注度不断提升，简单便捷的养生方式备受青睐，其中，枸杞和红枣成为了大众极为喜爱和常用的选择。作为传统中药材，红枣和枸杞泡水喝能够带来许多健康益处，深受大家的喜爱。
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红枣枸杞泡水喝的5大功效
补血养颜：
红枣含有丰富的铁质，能够帮助改善贫血症状，让脸色红润有光泽。
枸杞中的抗氧化成分也能帮助肌肤抵抗衰老，保持年轻状态。
提高免疫力：
红枣和枸杞都富含多种维生素和矿物质，能够增强体质，提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
抗疲劳：
红枣中的天然糖分和枸杞中的多糖成分，可以帮助身体恢复活力，对抗疲劳，特别适合工作压力大的人群。
调节血压：
枸杞中的某些成分能够帮助降低血压，而红枣则有助于维持血管弹性，两者结合对高血压患者有一定的辅助调节作用。
养肝护眼：
枸杞含有丰富的β-胡萝卜素，对保护眼睛视力有好处，同时也有助于肝脏健康，红枣则能促进肝脏的解毒功能。
常喝红枣枸杞水，对护肝明目很有帮助。
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红枣枸杞泡水喝的食用禁忌
糖尿病人群需谨慎：
红枣含糖量较高，枸杞虽然含糖不高，但也含有一定量的糖分。因此，糖尿病患者在泡红枣枸杞水时要注意量，最好在医生指导下食用。
感冒发热不宜食用：
红枣性质温热，如果在感冒发热期间食用，可能会加重病情，不利于恢复，所以这时应避免饮用。
腹泻患者不宜多饮：
红枣和枸杞都有润肠的作用，腹泻的人如果过量饮用，可能会导致腹泻加重。
湿热体质要适量：
红枣和枸杞都属于温补食材，湿热体质的人过多食用可能会加重体内的湿热，出现不适症状。
注意食材新鲜度：
泡红枣枸杞水时，要确保红枣和枸杞的新鲜度，发霉或者变质的食材不宜食用，以免引起食物中毒。
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红枣枸杞和什么搭配好
菊花：
菊花有清热解毒、明目的功效，和红枣枸杞一起泡水喝，不仅能中和红枣的温性，还能让茶饮更加清肝明目，适合长时间用眼的人群。
山楂：
山楂能助消化、降血脂，和红枣枸杞一起泡，可以增强红枣枸杞的补益作用，同时帮助消化，适合饭后饮用。
桂圆：
桂圆有补血安神的作用，和红枣枸杞一起泡，可以增强补血的效果，特别适合体质虚弱、需要补血的人群。
玫瑰花：
玫瑰花有疏肝解郁、美容养颜的效果，和红枣枸杞搭配，不仅能调养身体，还能让茶饮带有玫瑰的芳香，适合女性饮用。
黄芪：
黄芪有补气固表的作用，和红枣枸杞一起泡水，可以增强免疫力，适合体质虚弱、容易感冒的人群。不过，黄芪性温，体内有热的人要适量饮用。