现在的生活，最讲究顺应天时。这不，今年三伏天可有点不一般，说是20年才遇一回！

三伏天本就又闷又热，像个大火炉，今年还多了些特殊“脾气”。提前了解这5大特点，咱才能早早做好准备，舒舒服服过夏天。

特点一：热得早，升温快

往年三伏天，热也是慢慢上来的，可今年不一样，刚进头伏，气温就跟坐了火箭似的往上蹿。前几天还穿着长袖，没几天就得短袖、短裤齐上阵。这热得早、升温快，就像个急性子的客人，说来就来，一点缓冲都不给。

为啥会这样呢？主要是全球气候变暖的大趋势，再加上今年大气环流有点“调皮”，让暖湿气流早早地占了上风。

所以，大家得提前把夏天的装备准备好，凉席、风扇、空调该用的都用上，别等热得受不了了才手忙脚乱。出门也得做好防晒，遮阳伞、防晒霜都安排上，不然分分钟给你晒成“黑炭”。

特点二：湿度大，闷得慌

今年三伏天不光热，湿度还大得离谱。走在外面，就像进了蒸笼，空气里都是水汽，闷得人喘不过气来。衣服一天到晚都是湿漉漉的，贴在身上难受极了。

这是因为今年，海洋上的水汽特别充足，源源不断地往内陆输送。湿度一大，人体的汗就排不出去，热量散不出去，自然就觉得更热了。

这时候，大家可以多吃点祛湿的食物，像绿豆、薏米、冬瓜啥的，煮点绿豆汤、冬瓜汤喝喝，既能解暑又能祛湿。家里也可以放个除湿机，把空气里的水分吸一吸，让屋里更干爽。

特点三：雨水多，说下就下

今年三伏天的雨水，也特别任性，说下就下，一点预兆都没有。有时候前一秒还是大太阳，后一秒就乌云密布，豆大的雨点，噼里啪啦地往下掉。

今年副热带高压的位置，不太稳定，导致水汽条件复杂，容易形成对流天气。

大家出门一定要带把伞，不管是遮阳还是挡雨都用得上。要是遇到暴雨，尽量别在外面逗留，找个安全的地方躲躲雨。家里的阳台也要注意排水，别让雨水积在屋里。

特点四：昼夜温差小

往年三伏天，晚上还能凉快凉快，可今年昼夜温差特别小，晚上也热得人睡不着觉。就像个大火炉，白天烧得旺，晚上也不熄火。

今年受暖湿气流的影响，整个大气层的温度都比较高，晚上热量散不出去，所以温差就小了。

大家晚上睡觉可以开点窗户，让空气流通流通，或者用个薄点的，别盖得太厚。也可以喝点酸梅汤、薄荷茶啥的，提提神，降降温。

特点五：容易中暑生病

由于今年三伏天又热又湿，昼夜温差还小，人特别容易中暑生病。尤其是老人、小孩和体质弱的人，更得注意。

大家在三伏天里一定要注意休息，别太劳累。中午太阳大的时候，尽量别出门，躲在屋里避避暑。要是必须出门，一定要做好防护措施，多喝水，补充身体流失的水分。

要是感觉身体不舒服，像头晕、乏力、恶心啥的，赶紧找个凉快的地方休息休息，严重的话及时去医院。

今年这20年一遇的三伏天，特点是不少，但只要咱们提前了解，做好准备，照样能舒舒服服地度过这个夏天。