春天到了，红薯也开始上市了，很多人喜欢吃红薯，认为它对身体有很多好处，比如能减肥、美容养颜、预防胆固醇过高等等。但是，你知道吗？吃红薯也有一些禁忌，千万不能忽视哦！下面就来看看春天吃红薯的四大禁忌吧！

禁忌一：空腹吃红薯烧心

红薯的含糖量非常高，所以在空腹的时候千万不能吃，因为会产生大量的胃酸，让你感到烧心。而且，红薯还含有氧化酶，吃的过多会导致腹胀、打嗝等肠胃不适，对于胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人来说，影响更大哦！

禁忌二：吃红薯别忘减主食

红薯富含淀粉，热量较高，等量的红薯和大米，能量相当。所以，如果吃了红薯又吃大米，能量就会超标。建议用红薯来部分替代主食，才能发挥其健康功效。一般来说，吃主食的时候，建议吃100～200克红薯即可。

禁忌三：一顿饭单吃红薯不行

单吃红薯会导致蛋白质和脂质摄入不足，造成营养失衡。最好是搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，这样才不会影响营养的平衡。比如在吃红薯的时候，可以搭配一些猪肉，促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收，还可以调节口味，减少胃酸，消除肠胃的不适感。

禁忌四：红薯忌与柿子同吃

春天红薯和柿子同时上市，很多人都喜欢吃。但是，如果你在食用红薯过后，短时间内就食用了柿子，那么，红薯的糖分会在胃部发酵，导致胃酸过多，而柿子中的鞣质、果胶会和红薯反应发生沉淀凝聚，出现腹部硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。所以，红薯和柿子最好不要同时食用，至少要相隔五个小时以上才能吃柿子。

除了以上四个禁忌，还有一些红薯的搭配禁忌要注意哦！比如红薯不能和鸡蛋、鸡肉、蟹、酒、西红柿、香蕉等一起食用。这些搭配可能会导致消化不良、腹痛、胃胀等不适症状，甚至还会引起严重的健康问题。

吃红薯虽然对身体有好处，但是一定要注意这些禁忌，避免对身体造成伤害。希望大家能够在春天享受美味的红薯的同时，也能健康地吃红薯哦！