在现如今，糖尿病已经成为一种非常常见的慢性代谢类疾病，给人们的健康带来了严重威胁。据统计，全球糖尿病患者已经高达3.82亿，其中80%在中等和低收入国家。而在我国，糖尿病的患病率已经高达11.6%，相当于每10位成年人中就有一位是糖尿病患者，总人数达到了1.14亿。令人担忧的是，仅有30.1%的人知道自己患有糖尿病，也就是说，大约有8,000万人并不知道自己的身体状况。

那么，糖尿病到底有哪些症状？

首先，食欲增加是一个明显的症状。如果你发现自己刚刚吃饱饭没一会儿又特别饥饿，而且吃饭的时候饭量明显增加，但是体重却逐渐下降，这个时候就要引起警惕，可能是糖尿病找上门。

另外，糖尿病还会导致皮肤出现干燥瘙痒的现象，而且普通的皮肤药对其并没有作用。失眠也是糖尿病患者常见的问题之一，内分泌紊乱往往是导致失眠的原因之一。

此外，糖尿病还会导致尿频和夜尿增多，如果你晚上起夜次数明显增多，超过两次以上，那就需要引起警惕了。

一旦患上糖尿病，很多人对饮食方面变得不知所措，尤其是对于水果的选择更加谨慎。因为大多数水果都有一定的甜味，而糖尿病患者需要控制血糖。然而，你可能会惊讶地发现，有一些水果反而能够帮助稳定血糖，对糖尿病患者来说是非常有益的。

首先，我们来说说木瓜。木瓜当中的木瓜蛋白酶具有溶解糖化蛋白质的作用，可以将其转化成可被身体运用的碳水化合物，并溶解血液中的血糖。这种木瓜蛋白酶被称为血管的清道夫，可以疏通阻塞的毛细血管，为组织提供营养，促进胰岛细胞的恢复。此外，木瓜蛋白酶还具有消炎的功效，可以帮助胰腺消炎，加快胰腺的恢复过程。

其次，无花果也是糖尿病患者的好朋友。无花果是一种碱性食物，可以帮助中和糖尿病患者的酸性体质。同时，无花果富含高膳食纤维，含有酸类和酶类，对于血糖高的人非常有帮助。它还含有脂肪酶水解酶，可以分解脂肪的成分，减少脂肪在血管壁的沉积，从而稳定血压，预防冠心病。

第三，樱桃也是糖尿病患者可以适量食用的水果之一。樱桃不仅含铁量高，还含有一种类似于胰岛素的成分，可以平衡血糖，促进胰岛素的分泌。此外，樱桃富含花青素，可以软化血管，促进血液循环，有助于排除体内多余的糖分。

接下来，我们谈谈菠萝。尽管菠萝尝起来有些甜，但它的血糖指数并不高。菠萝含有丰富的维生素，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，菠萝还富含大量的膳食纤维，可以润滑肠道，防止便秘。菠萝中的菠萝软酚能够分解人体蛋白质，有助于稳定血糖并消除并发症。

最后，我们来说说李子。研究发现，李子富含多种酚类活性物质，包括花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些物质对脂肪细胞、吞噬细胞和血管内皮细胞都有益处，可以发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的作用。此外，李子还具有降低坏胆固醇水平，降低心血管疾病风险的效果。同时，李子还能够帮助糖尿病患者消渴，有利尿消肿的作用。但要注意，每天食用李子应该控制在10颗左右，最好在两餐之间食用。

总结来说，虽然糖尿病需要控制血糖，但并不意味着完全不能吃水果。适量食用一些有益的水果，如木瓜、无花果、樱桃、菠萝和李子，可以帮助稳定血糖，并提供身体所需的营养。当然，糖尿病患者在选择水果时还是需要根据自身情况来定，建议在医生的指导下进行合理的饮食安排。