心衰加重前，身体会给出一些“警告信号”，我们必须认真对待。跟随心内科主任医师于丽平的专业指导，让我们一起了解关于心衰的那些事。

过度喝水容易引发心衰？

你可能会觉得喝水对身体有益，但是对于心衰患者来说，过度喝水竟然会有生命危险！专家解释说，单纯喝水一般不容易引起心衰，而是因为心脑血管基础疾病，如心肌受损、冠心病、心梗等。如果患者一次或连续喝下过多的水，血液会变稀，血容量增加，从而加大心肌耗氧量，加重心脏负荷，导致心脏不得不加大输送血液的力度和速度。

3个典型症状，警惕心衰

当心脏出现问题时，身体会给出明显的信号，这些信号应该引起我们的高度警惕。以下是3个典型症状，一定要认真对待：

1.胸闷咳嗽：频繁干咳、胸闷气喘，尤其在活动或劳累后，症状会更加明显。

2.夜睡不能平卧：夜间睡觉时必须垫高枕头，一旦平卧后就会出现咳嗽气促情况，并且经常会在睡眠中被憋醒。

3.尿少腿肿：白天排尿量减少，但夜尿明显增多；足部出现水肿，脚踝处尤为明显，水肿会逐步往上蔓延，累及小腿；体重短期内会出现增重变化。

心衰的预警信号

除了上述典型症状，还有其他一些预警信号需要我们警惕：

1.呼吸困难：这是左心衰竭最早和最常见的症状。随病情进展，呼吸困难会越来越明显，甚至在休息时也感到呼吸困难。

2.乏力、运动能力下降：心衰患者常常感到疲乏无力，运动能力也会下降。

3.其他症状：心衰患者可能出现食欲不振、腹胀、肝区痛、失眠、心慌等不特异的症状。严重心衰还可能引起脑缺氧，出现嗜睡、眩晕、眼前发黑、意识丧失等症状。

心衰越来越年轻化

你是否听说过心衰越来越年轻化的说法？这是真的。随着年龄增加，心力衰竭发生得越来越多，近1/3的病人是年轻病人。年轻病人由于饮食习惯、遗传因素等原因，以及对高血压、糖尿病、肥胖等病不够重视，时间长了就可能导致心血管疾病的出现，进而引发心衰。

保护心脏健康的生活习惯

保护心脏健康，我们需要养成以下良好的生活习惯：

1.少油少盐：注意饮食习惯，严格控制盐和脂肪的摄入量。

2.规律锻炼：规律、合理的运动不仅能强身健体，还能预防疾病。

3.管理体重：保持合理的体重范围，减少心脏疾病的危险因素。

4.定期查体：定期体检有助于早期发现疾病，并采取相应的预防和治疗措施。

通过以上的专家指导，我们了解到喝水过多可能引发心衰，以及心衰的典型症状和预警信号。保护心脏健康需要我们养成良好的生活习惯，少油少盐，规律锻炼，管理体重，定期查体。让我们关注心脏健康，预防心衰的发生。