随着糖尿病在年轻人中的增多，我们国家已成为全球糖尿病患者的重要来源之一。而大多数的糖尿病都是因为不良的饮食习惯引起的。血糖偏高如果得不到控制，很容易发展成糖尿病，给我们的身体带来诸多危害。

血糖偏高会对血管健康造成危害。血糖升高导致血液黏稠度增加，血管弹性变差，变脆变硬，影响循环系统，易引发缺血缺氧，是糖尿病并发症的主要原因。例如，眼部毛细血管堵塞导致视力下降，手脚微循环不畅导致四肢冰凉麻木，心脏周围动脉血流不畅导致冠心病，脑部血液循环不畅导致脑梗和中风等。

血糖偏高还会对神经系统造成危害。高血糖会导致神经细胞内的糖醇堆积，阻碍血液供应，导致神经细胞营养不良，引发神经炎和神经紊乱等神经性疾病。

此外，血糖偏高还会危害代谢系统。高血糖会影响蛋白质和脂肪的正常代谢，可能引发酮症酸中毒和高渗性昏迷等急性并发症。

然而，根据2021年最新的血糖标准，很多人对于血糖的标准范围并不了解。正常的空腹血糖应该控制在3.9~6.1 mmol/L左右。餐后两小时的血糖应该不超过7.8 mmol/L。当然，不同年龄段的人群，血糖标准也有所不同。

青少年的空腹血糖应该维持在4.4~6.1 mmol/L，餐后血糖应低于8.0 mmol/L，糖化蛋白应低于6.5%。

中年人的空腹血糖应该维持在6.1~7.0 mmol/L之间，餐后血糖应在8.0~10.0 mmol/L之间，糖化蛋白应低于7.0%。

老年人的空腹血糖只要控制在7.0~9.0 mmol/L之间就属于正常，餐后血糖尽量保持在8.0~11.0 mmol/L之间，糖化蛋白最好低于8.0%。

因此，根据自己的年龄段来判断血糖是否合理是很重要的。如果发现血糖偏高，要引起警惕，及时去医院检查，调整饮食习惯，多吃一些能够辅助降血糖的食材，多运动，避免糖尿病的发生。记住，控制血糖是保护自己健康的重要一步。