为了保持家人的健康，不妨常买以下4种水果。它们不仅营养丰富，更被誉为“家庭医生”。让我们一起来了解一下吧！

猕猴桃：清理肠胃，抗衰老

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等维生素。它不仅可以清理肠胃，还能抗衰老，调节血液循环。近年研究证实，猕猴桃中含有一种抵抗突变的基因谷胱甘肽，对于癌细胞病变有一定的抑制作用。不妨多买些猕猴桃，为家人的健康加分吧！

梨：润肺生津，保护心脏

梨被营养专家称为“天然矿泉水”，它可以润肺生津，止咳平喘。梨中还含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。在春节期间，为了家人的健康，不妨多准备些梨。

葡萄：阻止血栓形成，降低胆固醇

葡萄被誉为“水晶明珠”，它不仅口感鲜美，还具有阻止血栓形成的功效。此外，葡萄还能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对于预防心脑血管病有一定作用。让我们在春节期间多吃些葡萄，为健康加分吧！

柚子：保护大脑，促进脂肪燃烧

柚子中含有一种黄酮类物质，能够有效降低中风的可能性，还能保护大脑。此外，柚子中的一种化合物能够促进脂肪燃烧，是天然的减肥水果。在春节期间，我们常常会吃得多，容易胖三斤。为了保持身材和健康，不妨多吃点柚子吧！

最后，给大家分享一个小方子。如果油腻的食物吃多了，可以试试小米百合粥。小米百合粥是一道清淡的粥品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。制作方法很简单，只需将小米100克和百合30克洗净后一起煮成粥即可。