吃完苹果千万不能碰“它”，否则疾病找上门！

注意事项吃苹果需要注意以下禁忌

苹果，作为我们日常饮食中最常见的水果之一，其营养价值不言而喻。医学界有一句流传很广的谚语：“每天一个苹果，医生远离我”。国外的研究者们也发现了苹果的神奇之处，它含有一种叫做“类黄酮”的物质，可以延缓细胞老化、保护心脏、预防脑血管疾病等病情。此外，女性每天吃一个苹果，不仅可以美容养眼，还能解决很多皮肤问题。

那么吃苹果有哪些好处呢？

防治感冒

在气温变化大的秋冬交替季节，感冒是常见的问题。而苹果中富含维生素C，可以提高免疫力，预防感冒。

保护心脏

苹果富含叶酸，这种物质是维生素B的主要成分，可以有效减少心脏病的发生。此外，苹果中的抗氧化剂还可以保护心脏的健康运转。

肝脏排毒

肝脏是我们身体中非常重要的器官，它需要排毒。而通过食用苹果进行排毒是一种靠谱又简单的方法。每天吃一个苹果对于肝脏排毒非常有帮助。

预防胆结石

苹果中含有果胶和可溶性纤维素，可以调节胃肠功能，促进胆汁分泌，预防结石的形成。

增强免疫力

冬季是人们抵抗力最弱的时候，而红色的苹果中含有榭皮素，这种元素能够增强人体免疫力，对于压力大的人也非常有效。

虽然吃苹果有很多好处，但是也有一些禁忌。你知道吗？苹果不能与以下食物一起食用：

1、苹果最好不要与红薯同食

红薯中的淀粉含量较高，食用后会产生大量胃酸。而苹果中含有丰富的有机酸，一起食用容易影响肠胃健康，导致不适。

2、苹果最好不要与萝卜同食

萝卜会产生一种叫做噻吩的物质，会迅速代谢成另一种叫做抗甲状腺物质。如果大量摄入植物色素水果，可能会导致甲状腺肿。

3、苹果最好不要与牛奶同食

苹果中的某些物质能够促进人体对牛奶中的矿物质的吸收。但是，如果两者同时食用过量，会在体内形成无法吸收的钙质，导致消化不良，甚至出现结石。

此外，吃苹果也需要注意以下禁忌：

不要啃苹果核

苹果核中含有一种名为氢氰酸的有毒物质，摄入过多会导致中毒症状，如头痛、头晕、呼吸速率加快等，严重时甚至会导致昏迷。

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是在急性发作期。因为苹果质地较硬，含有粗纤维和有机酸，对肠壁溃疡面的愈合不利。

不要过量食用苹果

苹果虽然好，但是也不能无节制地食用。过量食用会引起腹胀、腹痛等不适症状。建议一天不要超过两个苹果。