桂圆，不仅仅是一种零食，它还是长期失眠患者的福音！你没听错，桂圆竟然能有效治疗失眠，让你告别熬夜的煎熬。而且，它还是一种营养价值极高的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等。现在，让我们一起来揭开桂圆的神秘面纱吧！

桂圆：心脑补品之王

桂圆，不愧是被誉为《易经》中第一补脑灵丹的食物。无论是疲劳、熬夜还是用脑过度，只需煮一碗桂圆水喝，或者剥几颗干桂圆吃，都能让你的大脑立即恢复清醒，仿佛碧蓝的天空重新回到了身体里一样。

长期失眠的福音

曾有一位中医前辈分享了一个令人惊奇的治失眠方法。他遇到一个长期失眠的病人，没有开药，只是建议病人回家煮干桂圆水喝。不久，这位病人的失眠问题就顺利痊愈了。原来，桂圆能够补心养脾，从而有效治疗失眠。如果你也长期饱受失眠之苦，不妨试试这个偏方：取一斤干桂圆，剥去外壳，将桂圆肉（带核）加水煮沸，然后继续煮20分钟，倒出桂圆水，放温后喝下。相信不久之后，你将迎来一个美梦连连的夜晚。

桂圆的营养价值

桂圆不仅可以治疗失眠，还有许多其他好处：

1. 安神保健：桂圆含有丰富的糖分，对于贫血和体质虚弱的人来说，吃桂圆能够安神、治疗失眠等。

2. 润肺开胃：桂圆中的成分可以驱除肠叶寄生虫和血吸虫，改善食欲，还有开胃健脾的作用。

3. 滋阴补肾：与荔枝相比，桂圆性温和，具有滋阴补肾、润肤美容的功效。

4. 抗癌抗衰老：桂圆富含蛋白质、有机酸和粗纤维等营养物质，可以提高抗氧化酶活性，抑制肿瘤细胞生长，提高免疫力和抵抗力。

桂圆补益的几种方法

想要享受桂圆的补益效果，不妨试试下面这几种方法：

1. 晨起吃桂圆荷包蛋：每天早晨用龙眼10枚取肉，煮2个荷包蛋，加适量白糖，空腹吃。这样可以补脾养心，生血益气。

2. 睡前吃桂圆安神：每晚睡前吃10颗桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3. 桂圆水补血醒神：取桂圆肉20克，放进300毫升沸水中浸泡约5分钟后，食肉喝汤。这对于经常熬夜和快节奏生活的人来说，是提神的首选。

4. 桂圆煮鸡蛋美容养颜：取桂圆肉30克，加500毫升水煮沸约10分钟，加入2个鸡蛋，稍煮片刻即可食用。经常食用可以护肤养颜、抗衰老，并增强人体免疫力调节功能，尤其适用于女士。

5. 龙眼高梁白洒饮：将桂圆肉200克与500毫升高梁白洒一同泡制一个月，每晚临睡前饮用15毫升。这样可以恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6. 桂圆红枣粥：取龙眼肉30颗，红枣10枚撕破，加入100克粳米，煮成粥后加适量红糖，早晚各吃一碗。这样可以补脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

桂圆是个宝，无论怎么吃都好！如果你长期失眠，不妨试试这个小方子，相信它将带给你美梦连连的夜晚。同时，也别忘了享受桂圆带来的其他健康益处。让我们一起迎接健康和好眠的到来！