为什么有些人脚后跟经常开裂？医生：或许跟这些原因有关

你曾经羡慕别人脚后跟的光滑细腻，而你的却干燥粗糙，甚至开裂了，好几道明显的大口子，一走路就疼得龇牙咧嘴。

那么，应该怎么处理呢？今天，小康妹儿邀请到成都市第二人民医院 皮肤科 严丹主治医师来给大家支招。

要对症治疗，首先你需要了解——脚后跟为什么会开裂呢？

严丹医生介绍，脚后跟开裂又被称为手足皲裂症，经常在秋冬季节出现，这种情况多是由于季节变化引起的皮肤干燥。

在秋冬季节，人体皮脂腺和汗腺活跃度下降，皮脂腺分泌物和汗液明显减少，导致皮肤变得干燥、缺乏弹性，甚至开裂。而老年人体内激素水平下降，皮脂分泌减少，更容易出现皲裂。

值得注意的是，这种由于缺少滋润引起的皮肤干裂并不仅发生在脚后跟部位，足底、手掌等这些角质层厚、容易摩擦和压力较大的地方也可能出现。

“如果只是粗糙、开裂，且感觉不痛不痒，一般都是生理性原因引起的。”严丹医生指出，如果还有其他症状如出血、疼痛、水泡、脱皮等，就需要考虑是病理性原因造成的。

以下是可能导致脚后跟干裂的病理性因素——

● 皮肤真菌感染：也被称为脚气，人的足底和趾间皮肤汗腺很丰富，出汗比较多，而鞋子内部的空气流通性差，局部潮湿温暖的环境非常有利于丝状真菌的生长；此外，足底部位皮肤角质层较厚，也有利于真菌的生长。当足部受到真菌感染时，会产生脚裂，往往还伴随着水泡、浸渍、瘙痒等症状；

值得注意的是：妊娠期妇女、肥胖者、糖尿病患者、滥用抗生素、长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等人群都是足癣的易感人群。

● 维生素A缺乏：维生素A缺乏主要表现为皮肤干燥，四肢伸面有非炎性的棘刺状毛囊丘疹，伴随眼部症状如眼干燥、角膜软化或夜盲。

对于患有慢性消耗性疾病和过分限制饮食的人来说，补充维生素A是非常重要的。

● 干性湿疹：也被称为乏脂性湿疹，是秋冬季比较常见的皮肤病，主要与水分流失、皮脂腺分泌减少、功能不良有关。表现为红斑、丘疹、鳞屑甚至干裂等；

● 皮肤病如鱼鳞病等：这是一种遗传性角化障碍性皮肤病，主要表现为皮肤干燥，伴有棱形或多角形的鳞屑，外观类似鱼鳞，需要对症治疗，外用保湿剂，严重的病人可能需要口服维A酸类药物。

● 其他：例如冻疮也可能导致皮肤干裂。寒冷、肢端循环差、缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧、长期户外低温工作都可能引发冻疮。

那么，找到病因后应该如何“对症治疗”呢？

严丹医生指出，因为缺水引起的足部开裂是大部分人都会遇到的问题，不必过于紧张。

这类人群平时可以用温热水泡脚，然后外涂一些含油脂成分高的润肤剂如凡士林等，使局部皮肤得到充分滋润。如果觉得保湿效果不佳，可以包裹保鲜膜或穿上袜子过夜，这样润肤剂能更好地被吸收。

而由病理性原因导致的皲裂、出血、水疱、糜烂等问题，不是简单涂抹保湿乳液就能解决的，建议到医院的皮肤科就诊，找到原因才能彻底解决问题。

想要冬季皮肤不干裂？医生给出以下建议：

温热水泡脚可坚持用温热水泡脚，让足部皮肤保持温暖湿润，对防止开裂有很大的帮助。

注意：有一类人群——湿疹患者却不建议过度沾水，尤其要少用烫水，否则可能适得其反。

严丹医生指出，如果不能控制好水的温度，现在市面上有很多恒温足浴盆可以有效帮助将水温控制在合适的温度，达到理想的效果。

涂抹油脂性护肤品泡完脚后擦干，最好立即涂抹油脂性护肤品，比如凡士林、尿素软膏、维A酸乳膏等，帮助保持皮肤滋润。

注意：在寒冷干燥的秋冬季，脚虽然可以经常泡，但不建议经常洗澡。严丹医生建议——

秋冬季节，一周洗澡2~3次即可，且水温不宜太烫，以免破坏皮肤表面的保护层。

冬季要常备身体乳，洗完澡擦干后，最好立即涂抹身体乳，锁住水分。

营养均衡，适当补充维生素生活中要多样化、合理结构的饮食，多吃水果、蔬菜，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤水分和弹性。

对于由维生素缺乏引起的脚后跟干裂，可以在医生的指导下通过补充维生素片解决，这些方法都是有效的。

选择宽松柔软的鞋子如果脚后跟出现皮肤问题，建议选择宽松、柔软的鞋子，并保持足部卫生，勤换鞋袜。

多喝水，保持皮肤水分尤其是在秋冬季节，适量多喝水可以补充水分，不仅有利于皮肤，对健康也有重要影响。