▌为啥会频频高发心梗呢？

其实还是跟基础疾病有关。

纵观这些案例，我们可以发现，大都是高血脂，或是冠心病。

而在心梗发作前有一些诱发因素。

比如案例中有晚上经常喝冰饮料，没那个有天早上就发作了。

喜欢在睡前喝点高糖饮料、冰水或者功能水，正是这些水加重了心脏的负担，甚至诱发了心梗。

而关于晚上喝什么的需求，其实白天的水已经喝够的情况，晚上是啥都可以不用多喝的了。

之前在喝水的养生健康科普就说明了下，不要等口渴了才喝水，也不要把一天的水累积到晚上才喝，把水均摊到一天的各个时间段为宜。

不要把饮料当水喝，可以选择白开水，温度要与体温相当：太烫或者太冷的水都不利于胃肠道健康。

建议最好选择与体温相当温度的水来喝，注意小口慢饮，如果喝水速度太快，也容易导致心脏负担加重。

1 跟体温差距较大的水

例如冰镇的水，滚烫的水，建议喝水选择温水就行，不宜过热也不宜冰冻，不论是夏天还是冬天，都不建议和太烫或者太冰的水。

2 不喝碳酸饮料

不要喝带气的水，比如可乐，雪碧等碳酸饮料，喝完对身体还是有一定刺激的，尤其是三高的朋友还有心脏病的朋友，适不适合喝碳酸饮料的。

3 含糖太高的水

含糖高的水也不适合多喝，比如一些包装的果汁饮料等，就要少喝。

心梗发作前可能会出现下面几个不典型先兆疼痛症状，一定要提高警惕！

比较常见的就是左肩膀疼，因为心脏缺血会放射性左边肩膀疼痛，压痛，颈背部疼痛，嗓子疼，上腹痛等都是一些明显的症状，出现这些症状的时候结合自己的基础疾病一起判断，最好及时就医处理。

如果怀疑是心梗，要做好急救措施，及时拨打120求救，宁可是错误的以为，也别真的是心梗来临了。

另外，平常的时候休息是十分重要的，休息好了，不要太累，让心脏休息，身体处于一个舒适的状态，日常要保持充足的睡眠，好好的入睡，不要熬夜，建议11点前入睡，保持心情愉快。