张大爷今年六十出头，退休后的日子过得如同神仙一般。早晨公园遛弯儿，享受清新的空气；中午小酌两杯，品味生活的悠闲；下午在小区下棋，与老友谈笑风生。然而，最近一段时间，张大爷发现每天脱下袜子后，脚踝上总会留下深深的勒痕，如同有人用绳子紧紧绑过一样。起初，他并没当回事，以为是袜子买小了，换双大点的就行。

可后来，情况愈发严重，不光是勒痕越来越深，脚踝还开始肿得厉害，甚至连鞋都穿不进去。张大爷这才觉得不对劲，赶紧去医院检查。医生皱着眉头告诉他：“你这个情况，恐怕是心衰。”

听到“心衰”两个字，张大爷顿时慌了神。他自诩身体一直倍儿棒，怎么就和这么可怕的病扯上关系了呢？医生叹了口气，解释道：“你这不是一天两天的问题了，袜子勒痕只是个表面现象，里面的‘水’已经积攒了很久。”

原来，袜子勒痕竟是心脏在呼救。很多人都有过脱下紧袜子后脚踝留下勒痕的经历，但过一会儿就消失了。然而，如果每天都能看到明显的勒痕，而且久久不消，甚至伴有脚踝、腿部肿胀，那就可能是身体里的“水”太多了。这和心脏的“抽水”能力有关。心脏就像一个水泵，负责把血液输送到全身，然后再把血液收回来。如果心脏泵力不足，血液回流就会受阻，液体渗出到组织里，导致水肿。

心衰，并不是简单的“心脏衰竭”。很多人一听“心衰”，就以为是心脏彻底不行了。其实，心衰是心脏的“干劲”不足，供应不上身体的需求。它就像一个年久失修的水泵，虽然还能运作，但效率大大降低，导致血液循环不畅，身体各个器官都跟着遭殃。心衰最常见的症状除了水肿，还有气短、乏力、夜间憋醒等。

张大爷回想起来，自己确实有过爬楼梯容易喘、走路没劲儿的情况，但一直以为是年纪大了体力下降，没想到是心衰在作祟。医生告诉他，心衰的死亡率一点也不比癌症低，而且往往一发现就是中晚期。

那么，为什么会得心衰呢？医生解释说，高血压、冠心病、糖尿病等都是心衰的危险因素。长期的高血压会让心脏负担加重；冠心病会导致心肌受损；糖尿病则会悄悄损害血管和心脏。除此之外，长期酗酒、吸烟、熬夜、肥胖、不运动等坏习惯也会让心脏越来越疲惫。

心衰早期，身体会发出一些信号。除了袜子勒痕，还有晚上睡觉容易憋醒、爬楼梯走路比以前更累、夜里频繁跑厕所、胃口变差腹胀等。然而，很多人却忽视了这些信号，等到发现问题时往往已经比较严重。

幸运的是，心衰并不是“绝症”。如果早发现、早干预，完全可以控制住病情，甚至改善症状，让人恢复正常生活。医生给张大爷开了利尿药和其他一些药物，帮助他排出多余的水分，减轻心脏负担。同时，医生还叮嘱他要注意饮食，控制盐的摄入量，适量活动，不要躺着不动。

张大爷听了医生的建议，开始规律服药，调整饮食，适量运动。半年后复查时，他的心功能比之前好了不少，袜子勒痕也不明显了。他感慨道：“还好去得及时，要不然真不知道还能不能过这个年。”

其实，身体很多小变化都可能藏着大问题。袜子勒痕、气短、乏力、夜尿增多……这些看似不起眼的症状，可能是心脏在向你求救。我们应该时刻关注身体的变化，一旦发现异常就要及时就医检查。别等到心衰发展到无法挽回的时候才后悔莫及。早点发现、早点干预，才能让心脏陪我们走得更远。