春天是万物生长的季节，对于孩子来说，也是一年中生长发育的黄金时期。在这个阶段，合理的饮食搭配至关重要。

下面就为大家介绍四道助力孩子春天长高的汤。

1.鲫鱼豆腐汤

这个汤真的是我的心头好，现在也成了我家宝宝的最爱！不吃鱼，光汤我就可以喝两大碗，鲜美无比，搭配煎蛋和豆腐真是绝了，一大锅都被喝光光。

鲫鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白质，且易于被人体消化吸收。豆腐中含有大量的钙元素，鲫鱼中也含有一定量的钙以及能够促进钙吸收的维生素D 。这种组合有助于增强骨骼强度和密度。

食材：

鲫鱼，豆腐，鸡蛋、姜、葱

做法：

1.先油煎2个鸡蛋备用。

2.鲫鱼洗净。

3.油热将姜片爆香。

4.鱼下锅煎至两面金黄。

5.放开水没过鱼，大火煮10分钟。

6.加入豆腐和煎蛋，再煮10分钟。

7.煮至汤汁奶白色，撒上葱花、盐、鸡精调味。

2.山药玉米排骨汤

这个汤喝一口就忘不掉，超级鲜甜，我们家每周都要做两三次，营养丰富，还管饱！

食材：
排骨、水果玉米、胡萝卜、山药、葱、姜

做法：
1.排骨切块焯水备用，沥干水分。

2.锅中烧油，爆香葱姜。
3.倒入排骨翻炒，然后加入开水！（多加点，一次加够）
4.炖煮30分钟。

5.大火煮开后然后放入配菜（胡萝卜块、玉米段、山药块）转小火炖煮30分钟。
6.出锅前放入适量盐、鸡精，撒上葱花。

真的巨好喝，山药炖出来软糯细嫩，排骨炖出来耙软脱骨，不老不柴，喝上一口汤，有着玉米回甜的香味儿，再配上一碗香喷喷的白米饭，还愁孩子不好好长身体吗？

3.番茄豆腐牛肉汤

这一道汤酸酸甜甜，就是有点费米饭，超开胃。平常我家宝宝不怎么爱吃白米饭，一烧这个汤可以直接干掉一碗饭，有时还要添饭，真的绝了！

食材：

牛肉、番茄、豆腐

做法：

1.牛肉切薄片，放生抽、耗油，淀粉各一勺，再放半勺油，抓匀腌十分钟。

2.油热下牛肉，快速炒变色，盛出备用。

3.番茄去皮切丁，下锅炒出汁，加一碗水，一勺茄酱（可不加）煮开。

4.下豆腐，煮3分钟。

5.加入牛肉炒匀。

6.加两勺生抽调味。

番茄汁超浓郁超开胃，牛肉嫩滑入味，搭配豆腐真的很好吃！营养多元，又低卡低脂！

4.娃娃菜虾滑汤

这个汤一看就很好吃，营养也比较全面，包含维生素、矿物质、钙、蛋白质等，能为孩子成长提供必要养分，一定程度上助力长高。

食材：

虾滑、番茄、娃娃菜、葱

做法：

1.准备好娃娃菜。

2.番茄切小丁煸炒出沙，放入（1勺生抽+1勺蚝油+半勺糖）继续翻炒。
3.锅内加水，水烧开后挤入虾滑煮三四分钟
4.放入娃娃菜煮熟，撒入适量的盐调味即可，出锅再撒点葱花。

番茄有吧，虾滑可以买到吧！那还等啥，赶紧做起来！