我们身体的健康状况可以从脚趾头上得到一些线索。脚趾头上有五个反映器官状况的区域，其中大拇趾最为重要，它代表着我们的大脑。如果我们的大脑血管、神经、血压都很好，那么大拇趾应该饱满且有弹性。

通过观察大拇趾的形态，我们可以判断以下几点：

- 大拇趾应该饱满而有弹性，皱纹较少，这表示大脑功能较好。

- 如果经常感到神经衰弱、脑供血不足或者出现高血压等症状，一捏大拇趾会感到酸痛，这时就需要引起注意了。

除了大拇趾，还有一个与血压相关的点位，就是大拇趾根部内侧的颈项区。如果我们长期高血压，这个地方就会形成茧。茧越明显，表示高血压持续的时间越长。另外，我们的脚趾反射区是交叉对应的，左脚趾反应右边头面部的问题，右脚趾反应左边头面部的问题。

眼睛的足部反射区位于二、三足趾的根部，耳朵的反射区位于四、五足趾的根部。需要注意的是，脚趾反射区和身体器官也是左右交叉对应的关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康状况，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。

一旦发现问题，我们可以通过刮痧进行保健。以大脑反射区为例，刮痧诊断治疗方法有以下几步：

第一步：压

在脚上涂好刮痧乳，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾整个代表大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，拇趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。

第二步：推

从上往下逐渐推按，检查诊断反射区下是否有沙粒、结节、气泡状或条索状的疼痛物。通常要推3~5遍，力量由小到大。

对于年纪较大的人，还要特别检查痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。如果这个地方饱满、光滑且有弹性，说明大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，这是正常老化的表现。如果您平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，那么按压这个痴呆点时会非常疼痛，这时就需要格外小心了。

第三步：揉

用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，达到治疗作用。

第四步：刮

用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。

第五步：搓

双手擦热搓揉脚趾部，五个步骤完成，这样就完成了脚趾的保健。