据世界卫生组织公布的数据显示，人的平均寿命极限在71岁，能活到这个岁数已经算是命好，若是能超过这个岁数，就可以称为寿星了。70岁之后，人已经走完了人生的所有流程，比如结婚生子、生儿育女，儿孙满堂，生活安定而富足，对过往的事情看得很恬淡了。而如果能在70岁之后还能做到四件事，那就可以活得更久一点，更开心一点。

自理能力强，情绪稳定

随着年龄的增长，身体的各项机能开始走下坡路，老年人常常面临心脑血管疾病、骨质疏松等问题，行动不便。然而，如果到了70岁，仍然能够腰杆挺直，说话声音洪亮，中气十足，能够自理生活，上街买菜，带孙子晒太阳，或者开着老人代步车闲逛，那就说明身体状态依然很好。虽然可能帮不上儿女什么大忙了，但是作为一个情绪稳定的老人，能够陪伴他们，就像一个家的压舱石，给予儿女和家人莫大的稳定感。正所谓，家有一老，如有一宝。

头脑依然清醒，保持活力

随着年龄的增长，老年人常常面临小脑萎缩、帕金森病等脑部疾病。这些疾病会不知不觉地影响到生活质量，比如出门买菜时忘记要买什么。然而，如果到了70岁，依然头脑清醒，可以教小孙子写作业，可以到公园里下棋，可以和老伙伴们聊聊时事政治，那就大概率不会再出现脑科疾病的问题。为了保持这种良好的状态，除了继续保持健康的生活饮食习惯之外，还可以参加一些老年人活动中心的棋牌活动，既得到了锻炼，又能愉悦身心。

胃口好，身材匀称

年纪大了，食量慢慢变小，以前年轻的时候可以干好几碗饭，现在每餐吃那么一小口也差不多要饱了。然而，如果到了70岁，对美食依然充满兴趣，这对于家人来说是一件特别欣慰的事情。但是，年纪大了，还是需要适当摄入高甜高油高热量的东西。俗话说有钱难买老来瘦，如果过了70后，你的身材依然保持匀称没有发福臃肿，那说明你的身体机能依然保持正常运作。既能吃又不胖，这对于年轻人来说都是梦寐以求的，而你却做到了，这不仅是福气，更是自律的结果。

浓厚的感情，和谐的相处

经历了人生的坎坷，在晚年还有老伴和家人的陪伴，是一件多么幸福的事情。如今，年轻人在社交平台上常常羡慕老年时互相搀扶、漫步在夕阳下的相互陪伴。老伴就是老来伴，相知相守了一辈子，儿女长大了，始终要单飞，老伴的陪伴才是最长久的。到了70岁，老人之间更要相互爱护和关怀。人和人之间是会相互影响的，老人相亲相爱，子女们也会耳濡目染，一家人相敬相爱，其乐融融，烦恼也会减少，生活质量也会提高。

能够活到70岁，说明你战胜了疾病、战胜了生活的苦难，战胜了身体的衰老速度，已经是一个人生赢家。接下来的日子里，只需要考虑如何保持这个胜利成果。合理的饮食，规律的作息，和谐的人际关系，是继续高质量生活下去的关键。只要一如既往地保持好这些，你就能稳妥妥地享受健康长寿，迎接更美好的晚年生活。