艾叶洗头的好处 

｜  告别头皮烦恼

说起头皮问题，比如说头皮屑啦、瘙痒难耐啦，还有那偶尔冒出来的油脂粒，真是让人头疼。但你知道吗？艾叶这位“绿色小天使”，可是有奇效的哦！

艾叶性温，能散寒除湿，用它煮水洗头，就像是给头皮做了一次深层清洁。它能够帮助调节头皮的油脂分泌，减少头皮屑的生成，还能缓解因湿气引起的瘙痒感。

｜  促进血液循环

岁月不饶人，随着年龄的增长，很多中老年朋友会发现，头发渐渐失去了往日的光泽，甚至开始出现白发。别担心，艾叶来帮忙！

艾叶中含有丰富的营养成分，能够促进头部皮肤的血液循环。用艾叶水洗头，能起到活血化瘀的作用。坚持一段时间，不仅头皮健康了，连头发也变得更加坚韧有光泽，白发似乎也慢了脚步。

｜  安神助眠

很多中老年人晚上睡不好，白天精神差，长此以往，身体怎能不受影响？艾叶这时又成了咱们的“守护神”。

艾叶自带一股清新的香气，这种香气具有很好的安神效果。晚上临睡前，用艾叶水简单冲洗一下头发，让那股自然的香气伴你入眠，心情放松，杂念全无。不知不觉间，睡眠质量大大提升。

 艾叶洗头的正确方法 

当然了，好方法还得配正确操作。首先，挑选新鲜或干燥的艾叶适量，用水煮沸后转小火熬制15-20分钟，让艾叶中的有效成分充分释放。

待水温适宜时，就可以用来洗头了，记得温柔地按摩头皮几分钟，让艾叶水的精华渗透进每一寸头皮。

洗完之后，可以不用每次都用洗发水，让艾叶的自然之力发挥到极致。每周坚持2-3次，效果更佳哦！

 艾叶的其他妙用 

｜  驱蚊防虫

夏季蚊虫多，艾叶可是天然的“环保蚊香”。将干艾叶扎成小捆，点燃后散发出的烟雾有极好的驱蚊效果，而且那股独特的香味，对人体无害，比起化学驱蚊产品来得更加安全健康。放在房间角落或是户外乘凉时点上一两束，蚊虫退避三舍，夜晚也能安心入眠。

｜  泡脚暖身

艾叶泡脚，是许多家庭的必备养生小技巧。将艾叶煮水后倒入泡脚盆，趁着热气腾腾的时候泡泡脚，不仅能够温暖全身，促进血液循环，还能帮助改善手脚冰凉、缓解疲劳。特别是对于中老年人来说，这可是个改善睡眠、增强体质的好方法。

｜  制作艾叶枕头

听说过草药枕吗？艾叶枕头就是其中之一。将干艾叶装入特制的枕芯中，每天枕着睡觉，艾叶的香气有助于安神助眠，长期使用还能缓解颈椎不适。

｜  食疗补益

艾叶不仅能外用，还能内服。在一些地区，人们会用艾叶制作艾叶粑粑、艾叶煎蛋等美食，不仅味道独特，还具有温经止血、散寒调经的功效。尤其是对于女性而言，适量食用艾叶，对调理月经、缓解痛经有不错的辅助作用。