中医强调“脾胃为后天之本”，饮食与脾胃健康息息相关。空腹状态下，脾胃阳气未充，若误食刺激性或寒凉之物，易伤及中焦，导致气血失调。以下四种食物，中医建议空腹慎食，需格外警惕。

1、红薯

红薯虽为粗粮佳品，但空腹食用易引发胃酸过多。其含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

2、香蕉

香蕉含有丰富的钾和镁，如果空腹食用太多容易引起人体血液中的钾和镁离子升高，引起钙镁失调出现低钙血症，也容易对心血管系统产生抑制作用，影响心脏功能。也容易对心脏传导系统产生影响，发生心律失常。

另外一般进食量不会，除非进食过量比如十根以上，或者伴有肾功能不全等疾病。

3、茶

茶性偏寒，空腹饮用易伤脾阳，导致食欲不振、腹痛。建议晨起先饮温水，饭后1小时再品茶，绿茶可选配姜片以温中。如果担心绿茶偏凉可以喝红茶。

4、酒

中医认为酒性辛热，空腹饮之犹如“火上浇油”，耗伤阴液，且酒毒直入肝经，加重代谢负担。