如今生活中人们也是越来越注重养生，经常会通过喝一些中药材泡水的方式来养护身体，相信说一些中药材大家也是对此非常的熟悉，比如说常见的枸杞、人参、黄芪等等。

而黄芪也是受到了养生人士的关注，更有俗语讲“外行吃人参，内行吃黄芪”，“常喝黄芪汤，防病保健康”……

由此可以了解到，黄芪养生价值非常强，坚持喝黄芪泡水的话，确实对身体健康有好处。

案例分析

张先生和太太是一对56岁的中年夫妻，由于工作原因，他们的生活节奏一直较快。近年来，他们逐渐感到身体状况有所下降，时常出现疲劳、气短等症状。

在一次体检中，医生建议他们注意调理身体，适当增加运动量，并建议他们尝试每天喝黄芪泡水来改善体质。

在饮用了一段时间后，张先生发现自己的上火症状越来越明显，而老伴却没有出现这种情况，这让两人感到非常困惑和担忧。

医生告诉他们，黄芪是一种非常好的中药材，具有补气养血、健脾益肾等多种功效，但是，不同的人体质不同，对药物的反应也不同。

有些人适合饮用黄芪泡水，而有些人则不适合，医生建议曹大叔和老伴在饮用黄芪泡水前，应该先了解自己的体质是否适合饮用黄芪泡水。

黄芪泡水喝，对身体有哪些好处？

1.增强免疫力

在生活中，对于气虚的人来说，不妨坚持喝黄芪泡的水，不断的改善身体、调节气虚，远离气虚多汗的困扰。

有些时候，因为脾虚、肺虚导致的气短，也可以喝点黄芪水改善调节。进入春天，流感盛行，喝黄芪水，还能帮助你预防流感，提高身体免疫力。

2.补气血

黄芪具有补气血的功效，可以缓解疲劳、乏力等症状，提高身体的能量水平。

3.抗炎作用

黄芪具有抗炎和抗氧化作用，可以缓解炎症反应，缓解炎症引起的疼痛和不适。

4.抗衰老

黄芪含有丰富的抗氧化物质，可以延缓细胞的衰老过程，有助于保持皮肤的弹性和年轻状态。

黄芪泡水虽好，但这些禁忌人群需远离！

1.湿热上火的人

黄芪具有一定的补气效果，能够起到滋补的效果，有利于自身的健康，不过对于一些温热上火的人群来说，却不建议喝黄芪泡水。

因为本身黄芪就有一定的补气功效，上火的人生如果多反而会加重病情，导致病情的不到缓解，影响到自身的健康状况，所以这类人群也是尽量远离，以免对身体造成影响。

2.经期女性

对于一些月经期的女性朋友来说，也是建议减少黄芪泡水的摄入量，因为喝黄芪不利于体内经血的排出，也会导致经血量减少，月经不调等问题。

而且也会导致女性身体出现不适的现象，所以女性在月经期间身体相对比较脆弱，也是要注重对于身体的呵护，千万不要盲目喝黄芪泡水。

3.肝阳上亢的人

在中医理论中，肝阳上亢是指人体肝经过度活跃，导致阳气过盛，在一定程度上影响了健康。

喝黄芪水会增加肝脏的负担，易导致肝阳上亢的人出现头晕、头痛、失眠等症状。因此，肝阳上亢的人不宜多喝黄芪水，以免影响身体健康。

4.孕妇幼儿

孕妇本身就是比较特殊的一个群体，在饮食和生活方面都应该特别注意，毕竟黄芪属于一种中药材，所以就算是饮用黄芪，泡水的好处再多，孕妇也不要盲目饮用。

一些年龄尚小的少年儿童也不建议喝，因为小孩子的身体功能发育并不完善，如果盲目饮用黄芪泡水的话，可能会影响到正常的生长发育。

喝黄芪水有两个注意事项，要留意一下！

1.睡前不要喝黄芪水

黄芪水并非任何时间段都可以饮用。一般晚上睡觉之前不建议饮用黄芪水，容易增加身体负担。

因为在晚上睡前饮用黄芪水，对睡眠质量的提高不利。而且，睡前饮水过多容易导致夜尿增多，饮用黄芪水，应该选择合适的时间段，一般不建议在晚上睡觉之前饮用。

2.黄芪水不要天天喝

很多人觉得既然说常喝黄芪水好，那就要天天喝，哪怕是泡点红枣、枸杞也要给里面扔几片黄芪。实际上，黄芪属于一种比较温补的食材，天天喝容易上火。

上火虽然不是什么大问题，但是对于排便、饮食等方面都有影响，还是要注意。要根据自己的身体情况，几天喝一次，一次也不要喝得过多，以免过犹不及。

黄芪的黄金搭档有哪些？

1.西洋参+黄芪

中医认为，西洋参和黄芪都具备补气补虚的作用，由于西洋参还具备营养心肌，增强心肌功能的作用，因此西洋参黄芪茶还可以作为心肌炎的辅助治疗佳品。

西洋参黄芪茶药效互补，经常饮用可以增强机体免疫功能，降低血压，对高血压，心脑血管疾病患者有很好的调理功效。

2.黄芪+红枣

其实我们可以将黄芪和红枣搭配在一起，红枣其实也具有一定的药用价值，能够起到调理气血的效果，还能够补充铁元素，预防缺铁性贫血的问题产生。

而黄芪和红枣也是黄金搭档，坚持泡水喝点能够调理血液预防贫血，而且还能够帮助保养肌肤，让女性气色红润更显年轻。

3.黄芪＋当归

当归和黄芪是经典的著名秘方，黄芪味甜，气体稍暖，不含毒性，专业用以补气血。当归辛辛，温性无毒性，入心经络、能扶正祛邪滋阴养血，是妇产科的妙药。

与黄芪共煎服，名当归补血汤，那时候用以补血补气， 作用可用以医治生理期缺血性、发烫、头疼等病症，便于血液循环系统。

4.黄芪+枸杞

枸杞能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

枸杞经常饮用可以改善身体体质，对于难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。