最近，山东一位55岁的王先生因为半夜总是嘴干，去医院一查，竟然查出了糖尿病！他后悔不已："早知道早点来检查了！"其实，夜间嘴干不是小事，可能是身体在发出求救信号。今天，老刘就和大家聊聊，夜间嘴干的潜在病因，以及春天如何应对这个问题。

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夜间嘴干，别不当回事！

夜间嘴干，很多人以为是喝水少了，或者天气干燥。其实，这可能是多种疾病的早期信号，尤其是中老年人，更要警惕！

1.糖尿病作祟

糖尿病患者的血糖水平高，会导致体内水分流失加快，尤其是夜间，容易出现口干、多尿的症状。

如果半夜嘴干的同时，还伴有乏力、体重下降、视力模糊等症状，一定要及时查血糖！

2.睡眠呼吸暂停综合征

打呼噜的人要注意了！如果半夜嘴干，还伴有白天嗜睡、注意力不集中，可能是睡眠呼吸暂停综合征。这种病会导致夜间呼吸不畅，用嘴呼吸，进而引起口干。

3.阴虚火旺

从中医角度看，夜间嘴干可能是阴虚火旺的表现。阴虚的人体内津液不足，尤其是肾阴虚，容易在夜间出现口干、盗汗、心烦等症状。

4.干燥综合征

如果半夜嘴干的同时，还伴有眼睛干涩、皮肤干燥、关节疼痛等症状，可能是干燥综合征。这是一种自身免疫性疾病，需要及时就医治疗。

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春天如何应对夜间嘴干？

春天天气干燥，加上风大，容易加重夜间嘴干的症状。老刘给大家支几招，帮您轻松应对，这些妙招您可能没想到，但实操性很强！

1.睡前含一片梨

很多人知道吃梨能润肺，但您可能不知道，睡前含一片梨，效果更好！梨富含水分和天然果糖，能缓慢释放津液，缓解口干。

方法很简单：睡前将梨切成薄片，含在嘴里，慢慢咀嚼，让梨汁滋润口腔和喉咙。这样不仅能缓解嘴干，还能帮助入睡。

2.用盐水漱口

夜间嘴干，很多时候是因为口腔环境失衡，细菌滋生。

老刘推荐一个小妙招：睡前用淡盐水漱口。盐水不仅能杀菌，还能刺激唾液分泌，保持口腔湿润。

方法：取一小勺盐，用温水化开，漱口30秒后吐出，不用清水冲洗。坚持一段时间，您会发现嘴干的情况明显改善。

3.按揉“承浆穴”

中医有个穴位叫“承浆穴”，位于下唇正中的凹陷处。睡前按揉承浆穴，能刺激唾液分泌，缓解口干。

方法：用食指轻轻按揉承浆穴，顺时针、逆时针各揉30次，力度以微微发酸为宜。这个穴位不仅能缓解嘴干，还能改善睡眠质量。

4.床头放个湿毛巾

很多人知道用加湿器，但加湿器使用不当反而会滋生细菌。

老刘推荐一个简单又安全的方法：在床头挂一条湿毛巾。毛巾蒸发的水分能增加局部湿度，缓解嘴干。

方法：睡前将毛巾浸湿，拧至半干，挂在床头或搭在床头柜上。注意定期清洗毛巾，避免细菌滋生。

5.喝点麦冬茶，滋阴又安神

麦冬是中医常用的滋阴药材，能润肺生津、安神助眠。

老刘推荐：睡前喝一杯麦冬茶。

方法：取5克麦冬，用热水冲泡，焖10分钟后饮用。麦冬茶不仅能缓解嘴干，还能帮助入睡，特别适合阴虚火旺的中老年人。

您有过夜间嘴干的困扰吗？怎么缓解的，留言聊聊。