古人常说：“人生七十三、八十四阎王不叫自己去。”这句话意味深长，暗含着人们对于长寿的向往和探索。而要实现长寿的目标，我们需要了解影响寿命长短的因素，并采取相应的措施来保持健康。下面，我们将一起探讨一些关于长寿的秘密，帮助您越过73岁，闯过84岁。

首先，饮食是影响寿命的重要因素。

根据0.618黄金分割原则，我们应该保持主食与副食的比例为4：6，细粮与粗粮的比例为4：6，酸性食物与碱性食物的比例为4：6，荤与素的比例为4：6。此外，我们还应该养成吃饭七成饱的习惯，因为吃太饱会造成废物积累，增加疾病的风险。

其次，运动和起居也是保持健康的重要原则。

尤其是傍晚锻炼对中老年人来说效果更好，因为此时人体的感觉最为敏感，全身协调能力最强。此外，保持良好的睡眠也是非常重要的，一般每天应该睡够6-8小时，尤其是午夜12点-3点这段时间必须处于深度睡眠阶段。

最后，保持良好的心理状态也是长寿的关键。

避免生气是很重要的，因为生气会导致血液循环减慢，增加肿瘤的风险。为了避免生气，我们可以采取一些方法，比如躲避、转移注意力、释放情绪、升华自己的能力，以及学会控制自己的情绪。此外，笑的作用也非常大，笑一笑可以使人心态年轻。因此，我们要保持笑口常开的心态，这样才能健康、长寿。

总结起来，长寿并不是一个遥不可及的目标，只要我们调整好心态，保持乐观情绪，合理膳食、戒烟限酒、控制体重等，我们就能够迈过人生的各个坎儿，越过73岁，闯过84岁，甚至达到“天年”。让我们将这些长寿的秘密传递给身边的朋友，共同享受健康、快乐的晚年吧！