都说家有一老，如有一宝，可有时候，老人们的一些习惯，也真让人操心啊！ 这不，我最近就发现，好多中国老人都有一些改不掉的“坏习惯”，几乎人人都有！

一、重口味饮食，油盐不离身！

很多老年人从小就习惯了重口味的饮食，觉得菜淡了没味道，恨不得把盐罐子搬到餐桌上！这可不行啊！高盐、高油、高糖的饮食习惯，是高血压、心血管疾病、糖尿病等慢性病的罪魁祸首！长期如此，身体可吃不消！劝劝老人们，少放点盐，少吃点油，多吃点蔬菜水果，对身体好！

二、能省则省，宁可自己受罪！

这“省”字，可是刻在中国老人骨子里的！衣服破了补补穿，东西坏了能修就修，能用就用，恨不得把东西用到极致！这节俭的精神固然可贵，但有些时候，该花的钱还是要花！比如，该换的新衣服、该修的电器、该吃的营养品，都不能一味地省！ 身体健康才是最大的财富，别为了省小钱，而花了大钱看病！

三、运动不足，宅在家中！

很多老年人退休后，就喜欢宅在家里， 看看电视，打打麻将，很少出门运动。久而久之，身体就越来越差了！缺乏运动，容易导致肥胖、骨质疏松、心血管疾病等问题。劝劝老人们，每天出去走走，做做简单的运动，对身体好处多多！

四、小病不看，拖到严重才后悔！

有些老年人，身体不舒服了，总觉得是小毛病， 能忍就忍，能扛就扛，不愿意去看医生。结果，小病拖成了大病，最后不仅花了更多的钱，还受了更多的罪！老人们要记住，身体是革命的本钱，不舒服就要及时就医，别等到严重了才后悔莫及！

五、剩饭剩菜，舍不得扔！

这又是一个“省”字惹的祸！很多老年人，总是把剩饭剩菜留着，[1, 觉得扔了浪费。殊不知，剩饭剩菜很容易滋生细菌，吃了容易拉肚子，甚至引发食物中毒！ 为了健康，还是劝劝老人们，剩饭剩菜尽量少吃，吃不完就扔掉，别心疼！

六、固执己见，听不进劝！

很多老年人，都有点固执，自己的想法很难改变，别人劝也劝不动。 这固执，有时候会影响他们的健康。比如，明明知道抽烟喝酒不好，却戒不掉；明明知道该吃药， 却总是不按时吃药。老人们，要学会听取别人的意见，也要学会改变自己，才能拥有更健康的生活！