别让寿命减少，尝试这些不同的生活方式

一、心境平和：年岁渐长，心境愈需平稳。克制喜怒哀乐，避免极端情绪的波动，这对身体健康非常重要。保持内心平静，远离情绪的极端。

二、培养兴趣：兴趣不在于多而在于专，晚年若无所爱，生活将变得枯燥乏味。拥有精心培养的兴趣，不仅可以让时间充实，也能带来快乐。精益求精的兴趣，让晚年更有趣味。

三、劳逸结合：退休后没有单位的管理，更需要自律。既不能过于闲散，也不能过于忙碌，适度的劳作对于保持身体健康至关重要。劳逸结合在退休前就很重要，退休后更需要注意，劳作既是工具，也要善用这一工具。

四、保持体型：年岁增长，保持适当的体重不仅是为了形象，更是为了健康。寻求合理的方式来调节体型，既不要过胖，也不要过瘦。保持适度的体型，让身体健康无忧。

五、合理饮食：无论健康与否，都与饮食有密切关系。要认真检查食物的品质，控制食量，避免暴饮暴食和饥饿。在适当的时间吃三餐，细嚼慢咽，注重营养均衡。

六、运动与休息结合：休息是静，运动是动，养生之道很简单，只要保证良好的睡眠和适量的运动，就能成功养生一半。睡眠的定义因人而异，但我认为除了避免熬夜，还要避免过早起床。睡眠时间既不要过长也不要过短，最好根据年龄做出相应调整。运动则是选择适合自己的项目，适时适量地进行，才能保持健康长寿。

结语：养老不是单一的，而是综合的，也是系统的。除了上述的生活方式，还需戒除不良的生活习惯。夫妻之间，年岁愈长，愈需节制，远离不良诱惑。