“同样是人，凭啥他们活得更久？”

你有没有想过，血型竟然和寿命有关？有研究发现，不同血型的人，身体健康状况、患病风险，甚至平均寿命都可能有所不同。

B型血的人平均寿命78岁，排名第二，那么，第一名到底是哪种血型？是不是A型血？还是O型血？或者是我们平时不太关注的AB型血？

今天，我们就来揭开这个“血型与寿命”之间的神秘关系，看看你的血型是不是“长寿型”！

血型真的会影响寿命吗？

你可能觉得，血型不就是输血时才用得上吗？其实不然。

血型不仅影响免疫系统的强弱，还影响心血管健康、糖尿病风险，甚至癌症的发生率。

一项来自哈佛大学公共卫生学院的研究（发表于《美国内科学年鉴》）发现，O型血的人整体健康状况较佳，患心血管疾病的风险最低，平均寿命最长。

而AB型血的人，虽然在某些方面有优势，但患某些疾病的风险最高，平均寿命相对最短。

所以，排名第一的，是O型血！

那问题来了，为什么O型血比B型血更长寿？

O型血的“长寿密码”：免疫力更强，心脏更健康！

1. O型血的人不容易得心血管疾病

心血管病是全球死亡的主要原因之一，而O型血的人在这方面占尽优势。哈佛大学医学院的研究表明，非O型血（A、B、AB型）的人，患冠心病的风险比O型血高9%！

为什么？

因为O型血的人血液粘稠度较低，血栓形成的可能性小，血流通畅，不容易堵塞血管。

而A、B、AB型血的人，血液中某些凝血因子含量更高，血液粘稠，容易形成血栓，增加心梗、中风的风险。

2. O型血的人患癌风险更低

癌症的发生与免疫系统密切相关，而O型血的人先天免疫系统更活跃，能更有效地清除体内异常细胞，降低癌症发生率。

比如，胃癌的发生率在A型血人群中最高，而O型血相对较低。

这可能与O型血的人对幽门螺杆菌感染的耐受性更强有关。

3. O型血的人更不容易得糖尿病

法国一项研究（发表于《糖尿病学》）发现，B型和AB型血的人患2型糖尿病的风险比O型血高约21%！

这可能和胰岛素的代谢有关。

O型血的人对胰岛素的敏感性更高，血糖更稳定，不容易发展成糖尿病。

那B型血的人为什么排第二？

B型血虽然没能登顶，但在长寿方面也有自己的优势。

1. B型血的人胃肠功能较好

B型血的人消化能力强，肠胃功能稳定，不容易患胃病。

相比之下，A型血的人胃酸分泌较少，更容易患胃癌。

2. B型血的人适应能力强

有研究认为，B型血的人在进化过程中适应了各种环境和饮食方式，因此免疫系统较为平衡，既不像O型血那样容易感染某些病毒，也不像A型血那样容易患自身免疫疾病。

3. B型血的人更不容易焦虑

心理健康和寿命息息相关。

B型血的人通常性格乐观，适应能力强，压力管理能力较好，这有助于降低因焦虑、抑郁等心理因素导致的慢性疾病风险。

A型血和AB型血为什么没能进前二？

A型血的短板：易患心血管病、癌症

A型血的人虽然做事细致、责任心强，但他们的血液粘稠度较高，容易形成血栓，增加心血管疾病的风险。

此外，A型血的人胃酸较少，消化能力较弱，患胃癌的风险比O型血高20%。

AB型血的短板：综合风险较高

AB型血是最年轻、最稀有的血型，全球仅占5%左右。

但AB型血的人心血管疾病、阿尔茨海默病的风险最高。

一项研究发现，AB型血的人患认知障碍的几率比O型血高82%！

这可能和AB型血的血液特性、免疫系统特点有关。

AB型血的人在免疫适应性上比不上O型血，容易受到环境变化的影响。

血型决定不了一切，关键还是生活习惯！

虽然O型血更长寿，但健康的生活方式才是决定寿命的关键因素。如果O型血的人长期熬夜、饮食不健康、缺乏运动，该生病还是会生病！

想长寿，不管什么血型，都要遵循这几点：

✅ 保持心血管健康：少吃高油高盐食物，戒烟限酒，定期体检，控制血压血脂。
✅ 控制血糖：减少精制糖摄入，多吃高纤维食物，保持健康体重。

✅ 增强免疫力：均衡饮食，多吃富含维生素C的水果蔬菜，适量运动，提高抵抗力。
✅ 良好心态：压力大、情绪不稳定会影响免疫系统，保持乐观心态，学会管理情绪。

✅ 定期体检：早发现、早治疗，降低重大疾病风险。

你是O型血吗？如果不是，也别担心！

血型可以影响健康，但不是决定因素。

关键还是你的生活方式。即使是O型血，如果天天熬夜、暴饮暴食，也很难长寿！

所以，不管是什么血型，都要好好爱惜自己的身体，才能活得更久、更健康！