前几天啊，有位粉丝给我留言，说他最近晚上老觉得嘴巴干，喝了好几杯水，肚子都圆滚滚的了，可那干渴的感觉还是挥之不去。建议他可以去查查血糖。一查还真有问题，血糖偏高，他今天说我这提醒真及时，早发现早控制，心里踏实多了。

咱们中老年人啊，身体机能慢慢在变化，有时候一些不起眼的小症状，可能就是身体在给我们发信号呢。晚上睡觉嘴巴干，别总以为是天气干燥或者喝水少了那么简单，它背后可能藏着这五种疾病，咱们得一一揭开它们的面纱。

晚上睡觉嘴巴干
可能是五种疾病作祟

● 糖尿病的前兆

就像我刚才提到的那位朋友，糖尿病早期最典型的症状之一就是“三多一少”——吃得多、喝得多、尿得多，体重还减少。其中，“喝得多”往往就表现为夜间口渴难耐。

这是因为体内血糖过高，导致渗透压升高，身体为了平衡这种状态，就会通过尿液排出多余糖分，同时也带走了大量水分，造成口干。所以，如果您经常晚上口干，不妨去医院做个血糖检查，防患于未然。

● 口腔疾病在作怪

您知道吗？口腔问题也是导致夜间口干的常见原因。比如，牙周炎、口腔溃疡等，这些炎症会刺激口腔黏膜，影响唾液的正常分泌，导致口腔干燥。

而且，晚上咱们睡觉时，唾液分泌本身就会减少，这样一来，干燥感就更明显了。所以啊，定期口腔检查，保持口腔卫生，可是咱们中老年人不能忽视的大事哦！

● 呼吸系统疾病的影响

有些呼吸系统疾病，比如慢性支气管炎、肺气肿等，患者常常需要张口呼吸来维持足够的氧气摄入。这样一来，口腔内的水分就很容易蒸发掉，造成口干。

特别是晚上平躺时，这种情况可能更加严重。如果您有这样的症状，一定要及时就医，改善呼吸状况，减少张口呼吸的频率。

● 干燥综合征的困扰

干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要表现为全身多个部位的干燥症状，包括口腔、眼睛、皮肤等。

这种病在中老年人中也不少见，它会让我们的唾液腺受损，导致唾液分泌减少，从而引起口干。如果您除了口干还伴有眼干、皮肤干燥等症状，那就得警惕是不是干燥综合征在作祟了。

● 药物副作用

咱们中老年人啊，难免要吃点儿药来调理身体。但有些药物，比如利尿剂、抗抑郁药等，它们的副作用之一就是减少唾液分泌，引起口干。如果您在服药期间出现了这种症状，不妨跟医生沟通一下，看看能不能调整药物剂量或者更换药物种类。

那么，为了避免睡觉嘴巴发干，咱们可以做些什么呢？

防止嘴巴干，做好四件事

1. 合理饮食，少盐少糖：饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激和过咸过甜的食物，这样可以减少对口腔黏膜的刺激，有利于唾液的正常分泌。

2. 多喝水，小口慢饮：白天要多喝水，保持身体水分充足。晚上如果感觉口干，可以少量多次地喝水，避免一次性喝太多影响睡眠。

3. 保持室内湿度适宜：使用加湿器或者放一盆水在房间里，增加空气湿度，减少口腔干燥。

4. 关注身体变化，及时就医：如果口干症状持续不缓解，甚至伴随其他不适症状，一定要及时去医院检查，排除潜在疾病的可能。