杜大爷今年已经70岁了，身体一直都非常健康。然而，最近两年，他开始经常感到尿频尿急，白天还能勉强忍受，但到了晚上，频繁起夜严重影响了他的睡眠质量。杜大爷说，他每晚要起夜5-6次，而且在寒冷的冬天，每次起床都需要花费一段时间来恢复。他开始怀疑这可能与之前体检发现的前列腺肥大有关，于是他去泌尿科做了更详细的检查。检查结果显示，他的排尿障碍确实是由前列腺肥大引起的。

杜大爷听到这个结果有点慌了，他急切地要求医生尽快安排手术来治疗这个病。然而，医生却不建议手术，告诉杜大爷通过药物治疗就可以改善这个问题。北大医学院院长王建业曾经发表过自己的看法，他认为人体出现的一些症状其实是衰老的正常现象，不需要被当做疾病来治疗。

首先，我们要明白，很多所谓的“病”实际上并不是真正的疾病，只是人体衰老的一部分。衰老是自然规律，但并不是每个人都会以相同的速度衰老。根据一项发表在《自然·医学》杂志上的研究，研究人员分析了4263名年龄在18岁至95岁之间的人群的血浆样本，发现有1379种蛋白质的变化会随着年龄的增长而发生变化，并在34岁、60岁和78岁这三个年龄段出现高峰。研究表明，衰老可能存在一种突然的生理转折，你可能在某个瞬间突然感觉自己老了。

王建业院长认为，一个人在45岁之前的衰老过程相对缓慢，但过了45岁之后，衰老的速度加快，人们就会感觉到身体力不从心，同时伴随着各种小毛病。例如，有人会睡不好觉，这可能是因为体内分泌的褪黑素减少；有人食欲不振，可能是口腔和胃肠功能退化；有人呼吸困难，可能是呼吸功能减退……其实，这些都是衰老的正常现象，不需要被当做疾病来治疗。但是，当出现严重的症状时，就需要及时就医接受相应的治疗了。

其次，我们需要提醒中老年人，有些常见的疾病实际上是无法根治的。在45岁之后，人们进入了疾病高发期。许多人开始更加重视身体健康，并在疾病治疗上花费了大量的金钱。然而，目前医学界仍有很多疾病是无法完全治愈的，因此我们不要轻易相信一些偏方，这不仅会浪费金钱，还可能延误治疗。例如，糖尿病按照现阶段的医疗水平仍无法被完全治愈，但通过有效的药物治疗和日常生活调理，可以控制血糖并有效减少并发症的发生。高血压分为继发性和原发性两种，前者可以治愈，后者无法逆转，只能通过药物控制血压。目前，现代医学仍无法确定风湿性疾病的病因，因此无法根治，但大多数风湿性疾病是可以控制的。至于哮喘，目前只能做到有效控制，虽然不能根治，但超过80%的患者可以通过规范的治疗及时控制病情。

最后，钟南山院士指出，决定寿命长短的并不是衰老和疾病，而是生活方式。人体健康有五个决定因素：遗传占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医疗条件占8%，剩下的60%取决于我们的生活方式。许多研究表明，人类的自然寿命可以很长，但由于各种原因，大多数人的寿命都低于预期。那么，我们来看看钟南山院士所说的“长寿经”到底是什么。

首先，保持规律的作息时间和饮食习惯非常重要。不要熬夜，按时入睡，保持规律的睡眠。在饮食方面，早餐要丰盛，中餐要摄入足够的营养，晚餐要清淡并控制饱腹感。

其次，戒烟和少喝酒是健康的基础。抽烟和喝酒可能导致多种疾病，甚至会引发癌症。如果想要保持健康，首先要戒烟，其次要少喝酒。

另外，坚持走路锻炼对于健康非常重要。走路是最简单、最经济、最有效的锻炼方式。钟南山院士最推荐的运动是快速步行，对于年长者来说，练习太极是非常适合的。

此外，保持乐观的心态和少生气对于健康同样至关重要。心理健康是健康的一半，心理疾病是疾病的一半。一旦情绪被控制，就会对健康产生负面影响。

最后，要记住一个原则：在日常饮食中，植物性食物占80%，动物性食物占20%。多吃蔬菜、水果和谷类等，有利于身体吸收更多的营养，促进健康。

长寿是有迹可循的，虽然没有人能永远年轻，但我们可以让自己老得慢一点。通过做好上述五件事情，我们可以提前预防衰老，让身体保持年轻。这篇文章写得非常好，引人深思。