新时代，新礼仪70岁后为何要三不留？

老人70岁后，有一种民间俗信流传甚广：“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”。这三句俗语表达了一种敬老的传统观念。然而，为什么70岁后要三不留呢？让我们从一个新的视角来解读老人出行礼仪。

这种说法在卫计委首席健康专家、中国老年保健协会副会长洪昭光教授看来是有道理的。随着年龄的增长，老人的身体状况和生活习惯发生了很大的变化，因此需要更多的关注和照顾。

首先，70岁以上的老人身体各脏器功能都在逐渐退化，容易出现各种健康问题。尤其是在半夜和清晨，老人意外发生的概率更高。如果老人在他人家留宿，一旦发生意外，不仅给自己带来麻烦，也会给主人家带来困扰。

洪昭光教授还提醒，老人最危险的时段是早上6点到11点，也被称为“魔鬼时间”。在这段时间内，老人的交感神经兴奋性会升高，血压和心率加快，这对心血管系统造成了额外的负担，严重的甚至可能导致猝死。因此，老人尽量避免在这个时段外出。

另外，老人的听力和视力都有所下降，对于陌生的环境不熟悉，起夜时容易发生意外伤害。因此，在外留宿的情况下，老人更容易受伤。为了安全起见，尽量避免老人在外留宿是明智的选择。

80岁以后，老人的身体状况进一步恶化，各种疾病的发生率和严重程度也增加了。即使在用餐这个看似平常的场合，老人也需要特别留神。在外就餐时，老人往往情绪激动，加上美味佳肴，容易进食过量，给自己的身体带来负担。还有一位寿星托马斯帕尔就是因为在参加王宫盛宴后过度饱食而去世。

老人出行的“死亡三联症”之一就是“饱餐、酗酒、激动”。这三个因素联合在一起，增加了老人猝死的风险。因此，老人在外就餐时应该注意节制饮食，细嚼慢咽，控制情绪，并限制饮酒。特别是对于患有心脑血管疾病的老人来说，还要随身携带药品，以备不时之需。

综上所述，70岁后的老人三不留并非是一种无理要求，而是出于对老人身体状况和健康的关心。尽量减少老人在外的时间和频率，如果需要外出，最好由儿女陪同，早去早回。而在外就餐时要注意节制，避免过度饱食和情绪激动。让我们一起尊重老人的意愿，关爱他们的健康。

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