水分是身体必不可少的元素，不仅可以加速新陈代谢，还有助于排除体内毒素。早上空腹喝水可以帮助身体清理代谢废物，促进新细胞生成，抗衰老，增强体质。晚上睡觉期间，身体消耗水分，早上喝水可以及时补充流失的水分。此外，空腹喝水还能润滑肠道，促进消化和营养吸收，稀释胃酸，降低胃病风险。

早上空腹喝水与不吃早餐的关系

早上空腹喝水与体内的阳气无关，可不会影响身体机能。与不吃早餐相比，早上空腹喝水并不会造成更大的危害。然而，早餐对于身体正常运转至关重要，它能为身体补充营养、提供热量，保证器官功能良好。因此，我们应该养成吃早餐的习惯，也可以选择空腹喝水，以加速新陈代谢，清理废物和垃圾，对患有慢性疾病的人尤其适用。

不吃早餐的危害

不吃早餐会导致胃肠道不适，因为早上胃酸分泌较多，如果没有食物消耗，胃酸无法被消耗，容易引起肠胃道不适。此外，不吃早餐会导致低血糖，给大脑提供的氧气和营养不足，容易导致身体疲倦、反应迟钝等问题，对脑细胞也有损伤。经常不吃早餐还会导致激素水平失衡，引发内分泌紊乱，可能导致月经失调或甲状腺功能亢进。另外，不吃早餐会造成胆汁在胆囊内滞留，容易引发胆囊结石和胆道疾病，引起发热、黄疸、腹痛等不良症状。

结语

早上空腹喝水对于身体有很多好处，包括促进新陈代谢、清理废物和垃圾、润滑肠道、降低胃病风险等。然而，不吃早餐也会带来一系列危害，包括胃肠道不适、低血糖、激素水平失衡和胆道疾病。因此，我们应该养成早餐习惯，并结合空腹喝水的方式，维持身体健康和平衡。