在日常生活中，我们常常听说“龙生龙，凤生凤”，这其实反映了一个科学现象——遗传。遗传病是由基因或染色体异常引起的疾病，具有一定的家族聚集性。今天，就来给大家讲讲4种常见的遗传病，这些疾病在家族中的遗传概率较高，需要引起重视。

一、高血压

高血压是一种常见的慢性疾病，具有明显的家族遗传倾向。研究表明，高血压属于多基因遗传性疾病。如果父母双方都患有高血压，其子女患高血压的概率高达45%；如果父母一方患有高血压，子女患高血压的概率为28%；而双亲血压正常者，子女患高血压的概率仅为3%。因此，高血压的遗传风险不容小觑。

防治原则

坚持监测血压：正常状态下至少每年测量一次血压。

限盐补钾：逐步把每日摄入食盐的量控制到5克，多吃富含钾的水果、蔬菜。

防止超重和肥胖：保持健康的体重。

戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

二、糖尿病

糖尿病是一种代谢性疾病，具有明显的遗传易感性。尤其是临床上最常见的2型糖尿病，其遗传倾向更为显著。家系研究发现，有糖尿病阳性家族史的人群，其糖尿病患病率显著高于家族史阴性人群。如果父母都有糖尿病，子女患糖尿病的机会是普通人的15～20倍。

防治原则

合理饮食：做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，控制热量摄入。

保持运动：定期进行适量的体育活动。

控制体重：避免肥胖。

定期检查：特别是有家族史的人群，应定期进行血糖检查。

三、抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病，其发病与遗传因素有较密切的关系。研究表明，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10～30倍，且血缘关系越近，患病概率越高。如果父母或兄弟姐妹中有抑郁症患者，其子女或兄弟姐妹患抑郁症的概率为14%。

防治原则

早期发现：如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多等症状，应及时就医。

心理支持：多与家人和朋友交流，避免孤独感。

药物治疗：在医生指导下，必要时进行药物治疗。

四、阿尔茨海默病

阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是一种多基因遗传病。研究表明，如果父母或兄弟中有阿尔茨海默病患者，其子女或兄弟患阿尔茨海默病的可能性比无家族史者高出4倍。

防治原则

定期检查：如果有家族遗传史，50岁以后应进行智力方面的检查。

保持大脑活跃：多进行脑力活动，如阅读、下棋等。

健康生活方式：保持健康的饮食和适量的运动。

如何预防遗传病？

1. 遗传咨询

如果家族中有遗传病史，建议进行遗传咨询，了解疾病的遗传方式和风险。

2. 婚前检查

婚前进行健康检查，特别是有遗传病家族史的夫妇，应进行基因检测。

3. 孕期筛查

孕期进行产前诊断，如唐氏综合征筛查、无创DNA检测等，可以早期发现胎儿是否患有遗传病。

4. 健康生活方式

保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒，可以降低遗传病的发病风险。

遗传病虽然可怕，但通过科学的预防和管理，可以有效降低发病风险。希望这些知识能帮助您和家人更好地了解遗传病，采取有效的预防措施，保护健康