你有没有在刷牙的时候，看过自己的舌苔？你的舌苔是什么形态？

是白腻的，中间有裂纹的，还是红的，还是紫红色，还是两边有齿痕？

舌苔的质地、颜色以及舌头的形态等，都能反映出人体内部的阴阳气血、脏腑功能的状况。当舌苔出现裂纹，舌头胖大并带有齿痕时，往往提示着身体内部存在某些问题。

舌苔裂纹，中医称之为“裂纹舌”，多因阴虚内热、脾胃湿热、气血不足导致。这可能与长期熬夜、过度劳累、情志不畅等因素有关，这些因素都可能导致阴液耗伤，使舌体失于滋润，从而形成裂纹。

对症调理：

1.阴虚内热证

如果舌苔裂痕伴随舌红少苔、口干、盗汗等症状，可能是阴虚内热证。这种情况可以通过中成药六味地黄丸治疗，并多吃一些滋阴清热的食物，如鸭肉、百合、莲子、芹菜等。

2.脾胃湿热证

如果舌苔裂痕伴随舌苔黄腻、口臭等症状，可能是脾胃湿热证。这种情况可以通过中药汤剂黄连温胆汤治疗，饮食上要清淡，多选择绿豆、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

3.气血不足证

如果舌苔裂痕伴随舌质颜色偏淡、心悸、乏力等症状，可能是气血不足证。这种情况可以通过中成药归脾丸治疗，并多吃一些益气养血的食物，如山药、芡实、小米、大枣、枸杞等。

舌头胖大有齿痕

原因：舌头胖大并带有齿痕，中医称之为“齿痕舌”，通常是由于脾虚湿盛或阳虚水停所致。脾虚时，运化功能减弱，水湿停聚于体内，导致舌体胖大，受牙齿挤压而形成齿痕。阳虚时，水液代谢障碍，也容易出现水湿停聚的情况。

这两种情况都有的患者，一般是脾胃虚弱、湿气重、阳虚水停、津液缺失导致，调理上需要滋阴润燥、健脾祛湿、温阳散寒。

如果伴随腰部以下水肿、四肢畏冷、精神不及、小便减少等情况，则有可能是慢性肾炎类疾病。

对症调理：

对于舌头胖大有齿痕的情况，需要健脾祛湿。可以通过食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、红豆等，做成薏米红豆水来增强脾胃的运化功能，促进水湿的排出。中成药方面可以服用藿香正气丸，龙胆泻肝丸来化湿。

此外，适当的运动也有助于促进气血流通，增强脾胃的功能。可以使用补中益气丸、参苓白术散或健脾丸等药物来缓解脾虚症状。

对于阳虚水停的情况，需要温阳散寒。可以通过食用一些具有温阳作用的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆等，来补充体内的阳气，同时可以选择晒太阳。同时，注意避免食用过于寒凉的食物，以免损伤体内的阳气。

在临床上发现很多患者这两种情况都是并存的，又裂纹，又有齿痕，甚至舌苔白腻，这种情况就需要综合调理。单一的健脾祛湿不可以，单一的宣肺化痰也不行，所以不建议大家自己服用中成药，吃得多了不仅没用，而且还会伤肝肾。

只要你有以下情况，跟着我调理好

1.失眠、多梦、出虚汗
2.胃胀、胃下垂
3.反酸、烧心、胃灼热
4.上腹部不适，饭后更明显
5.食欲下降，不想吃饭
6.打嗝、嗳气、恶心、反胃甚至呕吐

7.胃食管反流、萎缩性胃炎

8.脾胃不和，气血不足

9.咳嗽、痰湿重，裂纹舌，齿痕舌