85岁长寿的秘密，你想知道吗？

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一剂心灵良药拥有良好心态，活到85岁不是梦

每个人都渴望长寿，但是究竟有多少人能够活到85岁呢？与其一味强调数字，不如深究数字背后的原因，加以借鉴才能有望实现这个目标。

首先，良好的心态是关键。在应该看开的时候看得开，在应该想通的时候想得通，难得糊涂的时候选择糊涂。只要心态积极向上，活到85岁甚至更久都不是难事。如果一百个人中有良好心态的人占到70-80人，那么他们很有可能活过85岁。

心态虽然看不见摸不着，但是不能忽视它的重要性。相由心生，心态的积极与否直接影响着寿命。一个整天愁眉苦脸的人与一个笑口常开的人相比，如果他们是同龄人，通过时间的见证我们会发现，笑口常开的人更有可能活得更长久。心态就像身体内部的天气，良好的心态有助于身体的发育和养生。

养生的智慧健康饮食，有益长寿

其次，养生的意识也是不可或缺的。将养生的意识融入到日常生活中，行动得当，即使有偏差也会及时纠正。这样的坚持会促进延年益寿，让你挑战70岁、80岁，甚至85岁的壮举。假设一百个人中有60人积极养生，他们有望活过85岁。

养生虽然不能确保长生不老，但是却可以提高健康系数，增加长寿的概率。观察周围活过85岁的老人，你会发现他们通常有各自的养生心得，即使没有明确的规则，也都是根据适合自己的养生之道。

运动人生合理运动，延年益寿

最后，运动的重要性不可忽视。认识到运动对健康的影响，并制定出适合自己的运动项目。关键在于运动量的适度，还有根据自身条件制定合理的时间和频率。让“生命在于运动”不再只是口号。如果一百个人中有50-60人在运动方面灵活变通，他们有望活到85岁。

每个人的境遇不同，可以根据自身情况定制适合自己的运动计划。运动不要墨守成规，要与时俱进，适合昨天的运动未必适合今天，适合今天的运动未必适合明天。

结语

长寿的秘密由多方面因素决定，综合因素的影响才能让人活到85岁甚至更长。尽管我们可以尽力掌握所有细节，但只能做到七分靠自己的努力，另外的三分还是看命运的安排。一百个人的范围相对较小，远远不及成千上万人的大数据，所以这只是供参考。

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