自由自在的中老年生活方式

人到了中老年，就不要再给自己规定那么多条条框框，活着不累吗？只要在法律道德允许的范围内，就自由自在地、随性地生活吧。

懒一点可以

年轻时不允许自己偷懒，事事勤奋，年老了，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点才好，中老年人懒一点反而更健康、长寿、快乐！懒一点的老人，选择轻缓的运动方式，更有利于身体健康。懒一点的老人不会想太多，生活糊涂得过，反而落得一个淡然、清净、心宽。懒一点的老人不再会为子女包办一切，放手的爱不仅能让子女独立起来，还能让母子母女关系更亲密，让家庭更和睦。

胖一点可以

年轻时总要保持苗条的身材，年老了，胖一点，只要不影响身体健康，也可以嘛！更何况微胖才是中老年人最好的身材！微胖的中老年人看上去更加年轻，走起路来也更有气质。胖一点的中老年人心态更加平和，生活更加开心。别再拘泥于外表的标准，活出自己的风采！

多吃点肉可以

年轻时生活条件比较差，年老了，别总以为吃肉不健康，其实想吃肉就吃点肉，也可以嘛！中老年人一味的粗茶淡饭，反而会导致身体不健康。日本长寿之乡冲绳的长寿老人都有吃肉的习惯，他们每天吃肉，而几乎没有人患心血管系统的老年病。他们喜欢吃肉，但制作方法却与众不同，肉经过长时间的炖煮，不饱和脂肪的含量明显增加，胆固醇含量会大大下降，这种肉既含丰富的营养，又不会引起心血管疾病，是延年益寿的营养佳品。享受美食，享受生活！

年龄大了，我们应该追求自由自在的生活方式。不要再限制自己，多一些懒散，多一些胖乎乎，多一些肉肉。活在当下，随心、随性地生活，让我们的中老年生活更加自由、快乐！

文末分享