精神焕发，安神养颜，美容护肤：与苹果一起煮的2种食物

秋冬交替之际，水果成为家庭主妇们的宠儿。在温暖的家庭氛围中，她们与家人围坐餐桌，尽享美味佳肴，畅谈心事。除了雪梨银耳汤和山楂苹果汤，还有一道美食备受推崇——苹果无花果红枣汤。这道汤不仅味道美妙，还能有效恢复身体健康，让女性更加年轻美丽。以下是关于这道美食的三个常识，让我们一起了解一下。

营养与美味

苹果，富含丰富的营养物质，能够健脾开胃、提高食欲。它含有有机酸，进入人体后能够刺激消化道中的激素分泌，提高消化能力、增进食欲。此外，苹果中的丰富纤维素能够增加肠道蠕动，预防便秘，保持通畅。有些人还会用苹果来醒酒，对于那些醉酒的人来说，适当食用苹果能够消除醉酒的状态，保持清醒。

无花果，不仅具有轻泻作用，还有一定的降压功效。研究发现，无花果中的一种汁液提取物能够有效杀灭癌细胞，并具有降压作用。此外，无花果还能缓解哮喘，减轻咽喉肿痛。预防冠心病方面，无花果也有着很好的功效。无花果含有水解酶和脂肪酶，这些酶元素对冠心病有益。因此，对于冠心病患者来说，适当食用无花果，能够降低血脂，减缓病情发展。

红枣，又名干枣、枣子，是中国古代的传统食物之一。它富含丰富的维生素和营养成分，对于女性朋友来说，是一种非常好的食物。红枣可以安神养颜、美容护肤，提高免疫力、降血压、护肝保肝。此外，红枣还可以预防骨质疏松，降低血液中的血清胆固醇含量，保护肝脏。

合理搭配

将苹果搭配无花果和红枣一起煮汤喝，可以有效改善体虚体质，增强食欲、改善便秘。对于女性来说，食用这道汤可以保持苗条身材，让体重悄悄下降。苹果、无花果和红枣的营养成分相互搭配，能够综合发挥各自的功效，帮助女性保持健康和美丽。

结语

苹果与无花果、红枣的组合，不仅味道美味，还能够带来身体和心灵的满足。它们的营养价值和功效，让人受益匪浅。在秋冬季节里，不妨尝试一下这道美味的苹果无花果红枣汤，给自己带来满满的能量和美丽。