手是我们身体的镜子，通过观察手的变化就能发现我们的健康问题。手诊是一种通过观察手的形态和色泽来辅助诊断身体疾病的方法。手与脏腑的联系紧密，通过经络和经筋的循行相互关联。当身体出现疾病时，手部会在对应的反射区域发出求救信号。

我们的身体内部存在着许多毒素，这些毒素如果不能及时排出体外，会对我们的身体和精神产生不良影响。这些毒素会堆积在五脏之中，加速五脏的衰老，进而影响皮肤、筋骨、肌肉和神经的健康。虽然毒素深藏体内，但它们在身体表面留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表着毒素藏在哪个部位。现在，我们就来寻找这些毒素的藏身之处，尽快将它们赶出身体。

我们的手掌就像一面健康的镜子，手掌的形状能够反映内脏和身体的健康状况。

1、大鱼际凹陷多提示宗气不足

如果大鱼际处出现一条线形的凹陷，说明病人往往存在心肺功能不足的症状，即宗气亏虚。

2、手掌扁平多提示脾气不足

正常的手掌应该有一定的曲线，大小鱼际肌肉丰满，明显高于掌心部位。如果整个手掌变平，肌肉变薄，多为脾气不足。

3、小指弯曲多提示肾气不足

在没有外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现自然弯曲的情况，一般是弯向掌心。

此外，在手掌上可以通过颜色表现出不同的疾病。

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在手诊时，要在自然光下观察手掌。手掌不要放得太高或太低，因为重力会影响手掌的颜色。正常人的手掌通常是红白两色的，红色出现在血管密集分布的地方，白色出现在血管分布相对稀疏的地方。健康人的手掌呈现淡红或粉红的颜色，红色和白色相间分布均匀。总之，健康人的手掌给人的感觉是光泽、气色调匀的。

如果手掌特定区域的颜色特别突出，如白色、红色、青色、黑色或黄色，可能意味着健康出现了问题。

1、大鱼际偏红

大鱼际区域对应心脏，如果偏红，可能表示心脏有火气，可能会出现心烦、失眠、胸闷等症状。

建议：可以喝一些莲子心茶来缓解心火。

2、中指下部分发红

中指指关节最下端对应头部，如果出现红色，一般是肝阳上亢，可能会出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等症状。

建议：可以服用三七粉来预防心脑血管疾病。

3、小鱼际下端发红

小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医认为这是阴虚内热的表现，会出现口渴、口干等症状。尤其是30多岁的人，很可能会出现高血糖的情况。如果控制好血糖，小鱼际区域的红色也会减轻。

建议：可以喝一些西洋参、葛花和麦冬泡茶，能够起到气阴双补的作用。

除了以上几个部位，手掌的不同区域出现不同的颜色也代表着相应的内脏问题。

4、肝区偏青色

肝区略微青色，说明最近可能劳累或思虑过度。如果青色较重或凸起，说明可能出现肝郁、脾气暴躁等问题。如果肝郁持续时间较久，很容易导致疾病。

建议：可以用合欢花、炒枣仁和柏子仁煮茶来缓解。如果肝区出现青色并且感觉酸痛，可以用手在肝经区域从外侧向手心轻轻推按约10分钟。

5、风湿区偏青色

风湿区位于大鱼际的下端部分，中医认为湿气下沉，受凉后会出现腰腿疼痛。此时，风湿区出现偏青色，需要注意保暖。

建议：可以尝试药浴泡脚，如艾叶、红花、桂枝和细辛，能够温阳、通络和活血。严重的情况下，每种材料30克，水温38-42℃，泡到全身微微出汗。

6、中指下端发青色

中指下端部分对应头部，年轻女性出现青筋，一般是偏头痛的表现。如果40岁以上的人出现青筋，长度不超过整个指节的三分之一，可能是眼睛出现问题。如果40岁以上，青筋长度超过三分之一，则需要考虑可能是脑血管硬化的问题。

建议：保护心脑血管，可以喝一些三七和丹参泡茶。三七具有补气和祛瘀的作用，丹参能够活血化瘀。三七和丹参的比例为三份三七和七份丹参，总量不超过10克。

7、心区发青

年轻人可能是由于劳心过度，需要注意休息，就能恢复。但中年人如果出现像蚯蚓一样扭曲的青筋，就需要注意保护心脏了，可能是冠状动脉出现问题。

8、手掌中间有白色斑点

手掌中间是胃区，如果皮肤下出现明显的白色斑点（普通人有均匀的白色斑点），一眼看出来和别人不同，意味着你可能脾胃不好，胃有问题，会出现发酸、打嗝和怕凉等症状。

建议：可以喝一些姜枣桂圆茶来温暖胃部。姜3片以内，大枣和桂圆的比例为2:2:1，可以温补胃气。

9、结肠区红白点相间

结肠区位于胃区的旁边，如果出现红白相间的小点，可能是中医所说的泄泻，常见的泄泻病例是过敏性结肠炎，吃不合适或受凉就会拉肚子。

10、生殖区有白色

手掌最下端是子宫和阴道的位置，出现白色，一般容易出现痛经、不孕不育和子宫肌瘤等情况。