网上有个提问：为什么有的人明明看起来条件不差，却活得很累？
有个高赞回答一针见血：
“死要面子活受罪，为了顾全一张脸，不惜把自己困在精神的牢笼中，实则是捡了芝麻，扔掉了西瓜，真的很傻。”
现实生活中，的确有不少这样的人：把金钱、时间和精力都拿来装点“门面”，到最后却掏空了自己的生活底子，变得一无所有。
仔细观察身边那些日子过得好的人，往往都有这些共性：内核强大，心态平稳，精神松弛。
作家冯唐也提到过人生成事的“九字秘诀”：不着急，不害怕，不要脸。
在他看来，其中最重要的部分就是——不要脸。
人活一辈子，如果太看重“脸面”，太在意他人的评价，事事太过敏感，迟早会在内耗中拖垮自己。
2025年，想要活得舒服、身心自在，最好的方式就是：学会“不要脸”。
01
活在别人嘴里
是人生大部分痛苦的根源
萧伯纳说：“比世人的目光还要可怕的，其实是你自己那颗在意世人目光的心。”
之前听一位网友分享过自己的经历，正好
他去参加了一场老同学聚会，聚餐地点是其中一位同学的家里。
当天的饭桌前，每个人都穿得光鲜亮丽，有的人旁边还放着名牌包包，戴着名贵手表......
相比其他人，他和妻子的穿着打扮显得极为朴素，望着眼前一个个光彩夺目的老同学，他们感到些许不自在。
吃饭的过程中，大家闲聊起来，有人炫耀着自己新买的大房子，有人显摆自己婚后物质条件多么丰厚，有人互相吹捧事业上取得了多么高的成就.....
当别人问及他们的情况时，他们只是笑了笑，打岔结束了那个话题。
饭后，那位刚住进新房同学的母亲，突然赶来当着众人的面大哭：
“我跟你爸卖了老家的房子，拿出所有积蓄给你买的房，你现在只顾着在别人面前装阔，完全不管我们老两口的死活.....”
气氛一时间变得尴尬，那位同学因为在人前丢了面子，一时间竟对自己母亲破口大骂，声称要断绝关系。
回家路上，剩下的几人闲聊时才发现，另一位看似生活条件十分优渥的老同学，其实也只是为了众人的一声奉承，为了赚得足够的面子，刷信用卡买的大牌奢侈包。
她感慨道：“原本害怕被大家瞧不起，现在才觉得做人还是实在点心里踏实.....”
那顿饭后，网友突然明白：多少看似熠熠生辉的生活背后，都是打肿脸充胖子的强撑。
妻子也告诉他：不必在乎别人怎么说，也没必要跟风用虚浮的物质装点自己的生活，那些东西一点实际价值都没有。
只有自己能真切感受到人生的意义，旁人说得再多，对于自身而言，也不过是生活中的一阵风吹过。
而很多人的一生中，大部分痛苦的来源，正是因为活在别人嘴里，把旁人的评价看得太重。
就像心理学上常讲的：
“焦虑，通常是你总想要掌控一切；抑郁，通常是你太想要达到完美；
紧张，通常是你太在意他人评价；恐惧，通常是你总希望得到认同。”
一个人最大的悲哀就是，为了面子，塌了里子，实属得不偿失。
《一代宗师》里说的很对：
“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子，只有活成里子，才能赢得真正的面子。”
真正活得通透的人，早已都懂得了放下的智慧。
日常生活中，放下攀比，着眼于“眼前”，就会看到自己的幸福，日子过得自由自在。
变老的路上，放下脸面，敢于“不要脸”，终能收获长久的心安，踏实地过好每一天。
02
厚脸皮
是一个人最了不起的才华
马未都在一次访谈中提到一个观点：脸皮薄，是人致命的缺陷。
你走上社会的时候，没有几个人知道你脸皮薄，也没那么多人在意你做每件事、每个决定，说每句话背后的原因是什么。
所以，当你有话到了嘴边，却怕伤颜面说不出口的时候，人家永远不会知道你的意图是什么，就会错失很多机会，错过改变命运的钥匙。
当你执着于维护脸面，害怕被人笑话而处处逃避伪装的时候，迟早会因为旁人的眼光，把自己逼进死角。
在马未都看来，人啊，一定要把自己的脸皮练的厚一点。
不管是与人交往，还是自我提升，戒掉过度敏感，保持一定钝感，往后的路才能走得更加长远。
作家渡边淳一在《钝感力》中讲过一个故事：
他认识一位拥有高超医术的老教授，但脾气不太好，时不时就会情绪失控，因为一件小事对着助手发火。
教授带的两个助手，有着截然相反的两种性格。
每当教授斥责两人后，其中一个都会因此而苦恼许久，感到压力特别大，久久难以缓过神来。
另一个应对这样的责备和教授的不满，总是笑以应对，继续专注做好手头的事，不让自己的心情受到影响。
一段时间后，那个倍感压力的助手彻底崩溃，选择了离开。
而另一个凡事都会笑着解决的助手，能力越来越强，逐步趋向于顶尖水平。
渡边淳一在书中总结道：“那些活得自由的人，大多对别人的评价‘反应迟钝’。”
究其根本，其实就是他们早已修炼出了极强的“钝感力”，不受外界言论所影响，不被他人评价所束缚。
很多时候，厚脸皮，正是逢山开路、遇水搭桥的关键法宝。
人的脸皮越厚，行走时的步伐越稳，人生路上通过的关卡也会越多。
真正厉害的人，不畏惧世俗眼光，不急于一时成败，更不会轻易将自己锁在浅薄的光鲜脸面上。
很认同毕淑敏说过的一段话：“你想让世界上所有人，都对你有好评，那是绝不可能的。
如果你想让所有人喜欢你，你不但达不到目的，而且会使你自己的一生，成为一个悲剧。
活不出自我，会变成一个没有个性，没有色彩，也没有自我价值体现的那种人。
如果你不愿意做这样的人，那就做自己的掌舵人。”
与其强求所有人的认可，不如走出人际关系的陷阱，做一个厚脸皮的人，把每一个平凡的日常都过得问心无愧。
请相信：一个人能放下的东西越多，人生的枷锁就越少；内心越丰盈，生活的幸福指数也会越高。
03
中年以后，请过低配的生活
复旦大学陈果老师曾谈到过幸福的3种状态：
第一种是外界看来幸福，也就是他人的认可；
第二种是肉体的幸福，指的是感官的快乐和满足；
第三种是灵魂的幸福，说到底就是精神的充实和内心的安宁。
有多少人终其一生，都在为了灵魂的自由而不断努力，却始终困于旁人的目光和欲望的支配。
细细想来，这三种状态，对应的也正是一个人走向成熟最关键的三个阶段：
第一阶段，屏蔽外界无关紧要的信息，专心做好自己的事；
第二阶段，生活有一定保障，身心安全感得到满足。
第三阶段，不再过度关心他人口中的是非，懂得沉下心来，打理好自己的精神世界。
“老顽童”黄永玉强大且稳定的精神内核，常常被人称作是达到了人生的至高境界。
《人物》曾这样评价道：
“他有一种强大的内在力量，大于时代，大于命运，大于痛苦，大到足以让他扭转结局，把悲剧写成喜剧，把苦变成笑话。”
有人曾诋毁他“崇洋媚外”，甚至故意作画丑化他的形象，他根本不理会对方。
他五十岁考驾照，八十岁去时尚杂志拍封面，九十岁还时常开车出去玩，可却因为这些热爱，遭到诸多非议，他也无所谓旁人怎么说。
在他的生活观里，人生就像是一场跑万米的比赛，有人说你跑的姿势难看，那就跑远点，听不见就好了。
那么多有意义的事情要去做，何必浪费时间在无关紧要的人身上。
当一个人练就了屏蔽的能力，不再处处较劲，精神上便不会受累，人生也会活得更加精彩纷呈。
人生下半场，想要掌握幸福的秘诀，不妨试着做一次断舍离，过低配的生活。
（1）面子低配：不要因为争一时的面子，弄丢最重要的里子。
别忘了生活是过给自己看的，不是过给别人看的。
（2）表达低配：放下“自证”的习惯，别再处处向别人解释你自己。
你不用得到所有人的认可，也无需苛求人人都喜欢，做好自己就是最好。
（3）情绪低配：摆正心态，不慌不忙，尽我所能，敬我不能。
允许一切发生，凡事顺其自然，清理好心中的杂草，一切都会是最好的安排。
▽
梁永安教授说：
“人应该把精力转向更宏大的世界，围着自己的生命火堆起舞，才会感到真正的快乐和幸福。”
从现在开始，该放得放，该忘得忘，一念放下，万般自在。
愿你守好心中的宁静，收获平淡的幸福，心静人自安，稳居天地间。