作为中国著名的围棋大师，“棋圣”聂卫平的人生经历充满了传奇色彩。然而，这位棋坛巨星也曾面临过生命的严峻考验——直肠癌的侵袭。经过艰难的抗癌历程后，聂卫平开始反思自己的生活习惯，并分享了导致他患癌的四大“帮凶”。今天，我们就来一起探讨聂卫平的抗癌之路，以期从中汲取教训，共同预防肠癌。

一、不解：平时生活习惯良好，为何患癌？

患癌后，聂卫平曾对此感到不解。他认为自己平时生活习惯良好，为何仍然会患上癌症呢？回想起自己的过去，聂卫平开始审视自己的生活习惯。

作为一名围棋手，久坐不动已经成为聂卫平的日常。除了下棋，他还经常看书、看电脑，几乎很少做其他运动。此外，聂卫平还排斥体检，认为不体检就没有问题，一体检就会发现问题。

二、反思：四大恶习或是癌症“帮凶”

经历了生死的考验后，聂卫平逐渐明白了自己患癌的原因。在《养生堂》的一期节目中，他分享了自己患癌的四大“帮凶”：

1. 经常久坐：由于职业原因，聂卫平经常久坐不动，这对健康极为不利。长期久坐会导致肠胃蠕动减慢，有害毒素刺激肠粘膜。此外，久坐还会使腹腔、盆腔等部位的血液流通不畅，削弱肠道功能，增加癌症风险。

2. 嗜睡：聂卫平因工作压力大、作息不规律而嗜睡。研究发现，嗜睡者发生糖尿病、高血压和癌症的风险较高。

3. 螃蟹吃太多：聂卫平喜欢吃螃蟹，摄入的蛋白质过多。医生表示，高蛋白食物摄入过多会增加直肠癌的发生风险。

4. 抽烟喝酒：聂卫平有吸烟和饮酒的习惯，这两种习惯都会增加患癌风险。烟草中含有多环芳烃等致癌物，而酒精进入体内后会直接对DNA造成损伤。

三、肠癌的预防和筛查

国际癌症研究机构发布的数据显示，肠癌患者数量逐年上升。早期肠癌的症状并不明显，容易被误认为是其他疾病，导致误诊率很高。因此，预防肠癌至关重要。预防肠癌需要养成良好的生活习惯，包括避免高脂肪高蛋白饮食、多吃富含纤维素的食物、适当运动、保持合理的体重、戒烟限酒、少熬夜等。

对于肠癌高危人群来说，筛查尤为重要。肠癌的高危人群包括具有家族肠癌史、患有肠息肉、长期吸烟饮酒、高脂肪饮食等人群。建议高危人群在40岁前进行一次筛查，包括肛门指检、大便潜血检查、肠镜检查等。

总之，我们应该从聂卫平的抗癌之路中汲取教训，养成良好的生活习惯，预防肠癌的发生。发现疑似大肠癌的症状时，不要拖延，应尽快到医院检查，查明原因。让我们共同远离大肠癌，降低癌症发生风险。