水果是一种美味又营养丰富的食物，但你知道吗？不同的水果对不同的身体问题有不同的帮助。下面是一份水果对应身体问题的表格，希望能帮助你选择适合自己的水果。

贫血

葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃

胆固醇过高

山竹、核桃

高血压

香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

动脉硬化

苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

中风

苹果、柿子、凤梨、奇异果

心脏病

苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎

葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

哮喘

葡萄、桃子

肺结核

梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎

苹果、葡萄

肠炎

凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

腹泻

苹果、杨梅

胃痛

木瓜

消化不良

梨子、草莓

痔疮

苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

肝病

草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

膀胱炎

西瓜、桃子

尿道结石

西瓜、猕猴桃

尿失禁

桃子、李子

尿道炎

桃子、葡萄

内分泌失调

鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病

木瓜

声音嘶哑

葡萄、枇杷

夜盲症

木瓜

骨骼、关节、皮肤疾病

葡萄、枇杷

手术快愈合

草莓

背痛

猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛

桃子

痛风

猕猴桃、凤梨

关节炎

葡萄、枇杷

跌打伤

木瓜

皮肤病

木瓜、草莓、苹果、核桃

口腔发炎

梨子、橘子、李子

牙齿疾病

草莓、橘子、李子

感冒

草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

孕妇止吐

梨子、苹果、柿子

孕妇产后恢复

苹果、核桃

增加体力、防老化

苹果、香蕉、胡桃

胃口不佳

葡萄

促进成长

苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

水果特性

寒凉性水果(适合实热体质)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

热暖性水果(适合虚寒体质)：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

如何选择水果

选择适合自己的水果非常重要。根据上面的表格，你可以根据自己的身体问题选择对应的水果。比如，如果你有贫血问题，可以选择葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃等水果。如果你有高血压问题，可以选择香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子等水果。

另外，不同水果有不同的特性，比如寒凉性水果适合实热体质的人食用，热暖性水果适合虚寒体质的人食用。根据自己的体质选择水果也是很重要的。

小贴士

- 若是脾胃虚寒型的慢性腹泻，可以将苹果用锡纸包裹后煨熟食用。苹果含有丰富的果胶、微量元素等，对于胆固醇代谢、脂肪排出等有着积极的作用。

- 木瓜含有蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉质，对消化系统非常有益。同时，木瓜还有助于消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎等有帮助。

- 西瓜性质寒凉，适合强壮实热之人食用，但胃寒、孕妇以及身体虚弱的人不宜多食。

- 梨子对于脾胃虚寒、寒咳的人来说，生吃可能不适合，可以选择蒸熟或与药材清炖后食用。

- 芒果含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以有效阻止致癌物质在体内形成。但是不宜多食，避免过饱。

- 猕猴桃富含维生素C，能调中下气，滋补强身，清热利尿，清胃润燥，对于内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等有着独特的功效。

- 山竹性质寒凉，体质虚寒者少吃为宜，多吃不宜。尤其是与其他寒凉食物如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等同食，更应避免。

- 菠萝富含纤维，能刺激肠道，具有收敛作用，对于腹泻也有帮助。同时，菠萝在胃中分解蛋白质，帮助消化。

- 榴莲性质热而滞，对于阴虚肝热、癌症康复者以及皮肤病患者不宜食用。但对于体质虚寒者来说，可以作为补品，有助于产后恢复。

- 荔枝属于惹火之物，性质热，阴虚火旺者不宜食用。同时，痛风和糖尿病患者也不宜多吃。但对于体质平和或虚寒者来说，可以享受其美味。

- 椰子性质温和，可补阳火，强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦的人食用。但体内热盛者不宜多吃，因为椰子含有较多的脂肪和蛋白质。

希望这份表格能帮助你更好地选择适合自己的水果。记得根据自己的身体问题和体质选择合适的水果，享受健康和美味。