气病伤身

你不知道的5种病！生气的后果可能比你想象的更严重。据报道，一名23岁女孩因激烈争吵后出现肢体麻木、头晕和口齿不清的症状，最终被诊断出脑出血。另外，40岁的卫女士在怀孕期间因生气导致血压飙升，不得已引产。这些例子告诉我们，生气真的很伤身，尤其是憋气。接下来，我将向大家介绍一些关于生气的知识，以及如何正确处理生气的方法。

每次生气，身体都在发生变化

我们都知道生气时心跳加速、血压上升、脸色变红等常见的表现，但你知道还有哪些反应吗？除了这些，生气还会影响胃酸分泌，导致食欲下降。此外，生气还会对皮肤产生不良影响，影响皮肤修复和胶原蛋白的合成。长期生气还会引发各种皮肤病，让人越来越丑。

更严重的是，生气还会伤害大脑，导致记忆力下降、焦虑抑郁和失眠等问题。此外，生气还会对内分泌系统和免疫力产生负面影响，诱发月经失调、乳腺结节和其他疾病。研究还发现，暴怒的两个小时内中风的风险上升到3倍，经常生气的人死亡风险更高。

别生气，气病没人替

生气的危害究竟有多大？过分生气时，可能会导致以下5种疾病，看完别再生气了。首先是呼吸碱中毒，过快的呼吸会导致二氧化碳排出过多，使血液PH值升高，引发头昏、身体发麻乃至呼吸停止等症状。其次是高血压，生气时血压会升高，尤其是女性更容易出现高血压。

此外，情绪压力会对心血管系统造成损伤，诱发心肌缺血、心梗和心律失常等疾病，甚至引发应激性心肌病。急脾气还是青光眼的高危因素，特别是40岁以上的女性。最后，愤怒等情绪会导致肺功能下降，增加自发性气胸的风险。

尤其出现这3个症状时，要引起重视

对于本身有基础疾病的人来说，更需要控制情绪。如果在生气时出现胸闷、放射性疼痛、呼吸急促、恶心呕吐等症状，应该引起警惕，可能是心绞痛的表现，需要及时就医。剧烈胸痛、恶心呕吐、头晕等症状超过15分钟，可能是心肌梗死的迹象，也应尽快就医。如果生气后出现一侧肢体麻木无力、身体不稳、说话不清等症状，甚至突发癫痫，要考虑卒中的可能。

3招减少生气危害

很多人都很难控制情绪，如果你总是忍不住发火，不妨试试以下几种方法，减少生气对身体的损害。首先是三步“浇灭”怒火，降低声音、放慢语速、保持胸部挺直。此外，适当深呼吸或离开争吵现场也能帮助控制情绪。其次是适当补充钙、镁等营养素，身体缺乏这些营养素也会影响情绪，所以要注意摄入足够的钙和镁。最后是合理情绪疗法，改变对事件的看法，调整不合理的认知方式，从而改变生气的情绪。

生气可能会导致严重的身体问题，所以我们要学会控制情绪，保持身心健康。无论遇到什么困难，都要学会以平和的心态去面对，这样才能真正保护好自己的身体。记住，身体是自己的，气病没人替。