找了很久的免疫力配方，越早知道越健康！
人体拥有三层“防御墙”对抗外界侵袭：
第一道“防线”指的是我们的皮肤和黏膜，当病毒、细菌等致病微生物侵袭时，我们的皮肤黏膜屏障可以隔离掉90%左右的外来侵害；
第二道“防线”是我们身体分泌出的黏液中所含的杀菌物质和吞噬细胞，像白细胞、巨噬细胞、干扰素等，它们能把外来病毒、病菌大多杀灭；
第三道“防线”是病原微生物侵蚀机体时，机体所产生的抗体，主力军是T淋巴细胞和B淋巴细胞。
而皮肤黏膜、各种防御细胞、抗体的产生，都离不开营养素的支持。换句话说，靠我们这张嘴，把营养吃进去，才会有抵抗力。
疾病的发生与否与人体免疫系统息息相关，只有增强人体的免疫功能，才能增加对疾病的抵抗力。
祖国医学认为，免疫力低下与气虚有关，扶正则是指扶助抗体的正气，是增强体质，提高抗体抗邪，抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺是扶正的主要环节。
核桃葱姜（茶）饮
原料：核桃肉、葱白、红茶、生姜各等分
制作方法：上述原料捣碎，水煎服，服后盖被取汗
食疗功效：益肾、解表提高免疫力
适用于：风寒感冒，恶寒发热
葱白饴糖煎
原料：青葱白，饴糖50克
制作方法：青葱白切6段(每段6厘米长)用清水2碗煮沸，去葱段，加鸡蛋清1个，搅匀，分3次温服
食疗功效：辛温解表（饴糖有健脾胃之功）
适用于：感冒，咳嗽音哑，咽喉肿痛
冰糖萝卜汁
原料：白萝卜1个(200克左右)、冰糖25克
制作方法：将洗净的白萝卜切(丝),加入冰糖及500ml水,旺火开后改文火煎30-40分钟，每日1剂,当日分次服完
食疗功效：解毒、通便、止咳
适用于：婴幼儿感冒。
说到底，免疫力这事儿急不得。今天吃两斤维生素C，明天照样熬夜喝大酒，这跟往破洞的伞上贴创可贴有啥区别？真想让身体精神抖擞，得把日子过瓷实了：该吃饭时别拿零食糊弄，该睡觉时别跟手机较劲，心里憋屈了别死扛着。
其实身体比咱们想象中讲义气，你好好对它，它自然给你兜底。少折腾那些有的没的养生偏方，多听听身体的信号——累了就歇，饿了就吃，冷了添衣。
免疫力就像存钱罐，每天往里扔几个健康小习惯，等流感来了、换季降温了，才有老本儿能掏。记住啊，最好的医生不在医院挂号单上，就在你每天的一粥一饭、一觉一醒里猫着呢！