新冠过去了，身体却“变样”了？

这几年大家都经历了疫情，现在街上人来人往，医院也不再那么紧张，很多人觉得“新冠已经过去了”。

但老刘发现，身边有不少人，尤其是中老年人，虽然没再发烧咳嗽，可总觉得身体和以前不一样了。

老刘和您说啊：如果出现以下四个常见的“奇怪现象”，值得引起重视。

奇怪现象一：总是疲劳，精神不振

我也没干什么活，怎么一天下来就是没劲？

这其实是一种“虚劳”的表现。

中医讲“正气存内，邪不可干”，新冠属于外感病，伤的是人体的正气，特别是肺、脾、肾三脏。感染之后，即使症状消失，体内的元气还没有完全恢复，就会出现这种长期疲劳、提不起精神的状态。

再加上疫情期间削弱了体质，现在虽然病毒走了，但身体还没缓过劲儿来。

怎么办？分2步走

第一步：多吃些补气的食物，比如山药、莲子、黄芪、党参；

第二步：晚上10点前尽量上床睡觉，可以泡脚，用生姜、艾叶煮水泡脚，有助于温阳散寒、提升体力。

奇怪现象二：胃肠功能变差，吃点东西就胀气

不少朋友反映：“现在吃饭不像以前香了，吃完就胀气，有时还拉肚子。”

这是新冠对脾胃造成的后遗影响。中医认为，“脾主运化”，负责把食物转化成气血，供给全身。而新冠这类湿热类疾病最容易困阻脾胃，导致消化吸收能力下降。

奇怪现象三：睡眠质量下降，夜里易醒

“以前一觉到天亮，现在半夜总醒两三次。”这种情况在中老年人群中非常普遍。

新冠对人体的神经系统也有一定影响，加上患病期间的焦虑、用药、环境变化等，都会打乱正常的生物钟。有些人在感染后会出现神经衰弱、失眠多梦、早醒等情况。

奇怪现象四：情绪起伏大，爱发脾气或抑郁

“最近特别容易烦，孩子说话声音大一点都觉得吵。” 

“有时候一个人坐着就莫名难过。”

这些都不是“年纪大了正常的事”，而是新冠后情绪失调的表现。尤其是本身性格比较敏感、压力大的人，在经历这场疫情后更容易出现情绪波动，甚至发展为焦虑、抑郁倾向。