古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，只要摸摸第2掌骨立马就知道。

第2掌骨是身体的缩影，通过摸骨可以全面了解一个人的健康状况。

虽然第2掌骨能快速检查健康，但要掌握摸骨的诀窍才能一摸即知。

第2掌骨位于手掌的靠近腕部的位置，摸到时会感觉到一根坚硬的骨头。

如果这根骨头没有赘肉，没有凸起或凹陷，说明这个人非常健康，骨质很硬朗。这表明他小时候得到了全面均衡的营养，身体锻炼得不错，至今保持良好的身体素质。

如果这种人出现身体不适，说明他并非身体不好，而是外界因素对身体的干扰。抽烟喝酒、不规律的生活，忙碌导致缺乏睡眠，心情不好，事业和家庭不顺利等都可能导致身体不适。

此时，提醒他排除外部干扰，多进行室外运动，并教他一些饮食、按摩和保健方法，他的身体会很快恢复。

如果骨质摸上去较软，肉和骨头连接处模糊，骨头上到处有凸起

那说明此人从小就生病，一直身体不好。这种人可以自己说出身上的许多毛病。遇到这种人，不需要关注哪个病重、哪个病轻，只需要调理他的脾胃，告诉他要有营养丰富的三餐，食物要软、细、烂，方便消化吸收。

还要嘱咐他每天晚上临睡前用热水泡脚，增加血液循环，并及时补充血液。这样，许多病症会慢慢消失，整体身体素质提高，抵抗力增强。

这种人不要过多锻炼身体，散散步就可以了。

睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩，如耳部按摩、梳头、拍肩等，对身体虚弱的人很有效。

时间长了，血液得到补充，睡眠也会好转。许多毛病会不知不觉地慢慢消失。

但是，这种人的身体不适只是暂时的，他的身体底子较差，需要每天精心照顾和维护才能不生病。只要坚持有益于身体的饮食和按摩，他同样能够健康地度过每一天，活到百岁。

如果骨头摸上去还算清晰，但有一处或几处凸起，可以根据第二掌骨图中标明的位置找到相对应的脏器。

通过按压这些凸起的地方，会感到明显的疼痛。有的凸起比较轻、病程较短。骨头上的凸起不明显，只能一点点按压往下走。

如果某处有明显的麻胀酸痛感，代表此部位对应的脏器有病。

另外，摸两只手的第2掌骨，当左手的压痛反应比右手强时，说明左侧病重或有病在左侧；

当右手的压痛反应比左手强时，说明右侧病重或有病在右侧。

第2掌骨的硬度与人在骨骼发育时的体育锻炼有很大关系。

爱运动的人骨质较硬。不同地区的人的第2掌骨也有差异。骨质的硬度与性格也有一定关系。骨质较硬的人性格一般坚强倔强，而骨质较软的人性格一般随和内向。

初学者如何找到感觉？

可以先摸一个身体健壮的年轻人，再摸老年人，然后摸体弱多病的人，慢慢体会不同体质的特点。摸完骨后询问他们是否有病，找到第2掌骨的压痛点，不断实践。结合手诊、耳诊、面诊等方法进行综合判断，效果更准确。

第2掌骨不仅可以用来诊断疾病，还可以用来治疗。

如果摸到第2掌骨处有压痛或凸起，说明身体相应部位可能有病，可以经常按摩，但不要用拇指的指腹按压，因为穴位区域较小，很难准确按压。可以用拇指的关节处进行按摩，力度更大。也可以用笔、梳子等硬物的钝处按压痛点，效果也很好。

以下是一些常见病症的调理方法：

1、突然胃痛：

按压第2掌骨中点100次，左右手都要按，胃痛会迅速缓解。

2、颈椎不适：

常用电脑的人常常出现颈椎不适，可以随时按压第2掌骨对应的颈椎穴位，可以放松和缓解。

3、头痛：

直接按压第2掌骨对应头部的穴位。

4、妇科病：

按压第2掌骨上腰部和下腹部的穴位，每次至少按压上百次，要有足够的刺激。每天进行2~3次，同时配合食疗，长期坚持可以明显缓解症状。

5、血压升高：

从头穴往足穴推按第2掌骨处，两只手各推200次后可以明显降压。不过，这种方法不能经常使用，频繁使用会导致泻气，只能在紧急情况下使用，例如突然感到血压升高、头晕时可以使用，通过推按可以感觉到头部逐渐轻松，心情也变得平静。

6、胸闷、心痛：

按压心脏和肺部对应的穴位。

7、胃肠不适：

吃了不舒服的东西后，胃肠不适，可以从第2掌骨的胃穴开始按压至足部，几分钟后，胃部不适和恶心的感觉会减轻。继续按压，一边推按一边用力按压，两只手都要进行，几分钟后会迅速感到想要排便。

8、临时性便秘：

可以按压第2掌骨的胃穴至足穴区域，促进排便。需要注意的是，这种方法同样不能经常使用，频繁使用会导致气泄，以上方法与第5掌骨诊断与治疗结合，效果更好。

通过摸骨和按摩治疗，可以调理许多常见病症。

第2掌骨不仅是身体的缩影，更是健康的指南针。

只要掌握摸骨的技巧，并结合适当的按摩，我们可以更好地了解自己的健康状况，并采取相应的治疗措施，保持健康的身体。