随着经济的高速发展，人们的生活水平不断提高，尤其是有孩子的家庭，对于饮食营养越来越注重。而想要孩子长高，除了全面充足的营养支持，还应当警惕那些被称为“垃圾食品”的食物，避免它们占据孩子宝贵的胃部空间，对孩子的健康造成伤害。

很多人对垃圾食品的第一印象往往是方便面，但实际上，方便面并不是我们想象中的那么垃圾。方便面的营养价值虽然一般，主要以碳水化合物为主，但并没有我们想象中的那么差。尽管方便面的制作过程中加盐加碱，使其不太健康，但是家长偶尔让孩子凑合一顿也是可以的。

相比之下，下面这几种孩子非常喜欢吃的食品才是真正的“垃圾食品”，它们不但会妨碍孩子的生长发育，还可能对孩子的健康造成严重问题。

辣条：孩子们的最爱，却是最大的垃圾食品

辣条可以说是孩子们最喜欢的零食之一，然而，它却是最大的垃圾食品。辣条的营养价值几乎为零，而且绝大多数辣条中添加了大量的食品添加剂，给孩子的身体带来了极大的负担。此外，由于制作辣条的小作坊众多，卫生条件堪忧，食品安全问题也没有保障，因此辣条堪称垃圾食品中的“罪魁祸首”。

罐头：不仅品质堪忧，还会加重孩子的肾脏负担

很多北方孩子都对儿时的罐头记忆犹新，然而，制作罐头的水果往往是一些残次品，品质没有保障。此外，制作罐头还需要添加大量的糖分，对孩子的身体健康并没有好处。孩子经常食用罐头会加重肾脏和肝脏的负担，甚至会影响到孩子正常的血压和血糖水平。

奶茶：美味背后隐藏的健康威胁

如今的奶茶在大街小巷中非常火爆，但实际上，它是一种极不健康的饮品。在制作过程中，奶茶会添加大量的糖，并且一些价格较低的奶茶还会使用奶精来勾兑。这对孩子的身体健康构成了极大的威胁，是导致孩子肥胖的“罪魁祸首”。

烤肠：看似美味，实则潜藏风险

红彤彤的烤肠看起来非常诱人，但实际上其中含有最多的是水，其次是糖，猪肉的含量则微乎其微。为了营造出肉香味，很多廉价烤肠还会使用肉味香精、人工色素。让孩子吃这样的“烤肠”，对身体自然不会有好处。

帮助孩子养成好的饮食习惯，健康比美味更重要

如今，孩子们喜欢的美食越来越多，但对于孩子来说，健康远比美味重要。家长应当重视孩子的饮食习惯，因为“病从口入”，长期食用垃圾食品对孩子的身体造成的伤害是巨大的。

在平时的生活中，家长要尽量帮助孩子养成良好的饮食习惯。即使孩子喜欢吃零食，家长也要慎重选择，像辣条、罐头、奶茶和烤肠这样的垃圾食品，家长在购买时必须慎重考虑。此外，孩子每天三餐的营养摄入非常重要，家长需要注意孩子的饮食均衡，提供多样化的高品质营养。同时，要少油少盐，引导孩子养成健康的饮食习惯。

结语：

虽然有些垃圾食品看上去美味诱人，但它们对孩子的身体健康造成的伤害是不可忽视的。家长应该重视孩子的饮食，让孩子吃得营养健康，避免经常食用那些对身体有害的垃圾食品。您家的孩子喜欢吃这样的“垃圾食品”吗？无论您有多忙，请花1秒钟的时间将这篇文章分享给您的朋友，也许他们正需要这些信息！谢谢！