在人们的印象中，桂圆一直被视为一种美味的水果。然而，你可能不知道，桂圆还有许多其他的功效和益处。据一位中医介绍，桂圆具有治疗长期失眠和高度近视的神奇效果。一位病人因长期失眠找到他，他没有开药，而是让病人回家煮干桂圆水喝，没想到病人的失眠竟然痊愈了。

桂圆被誉为第一补脑的灵丹，据《易经》记载，每当感到疲劳、熬夜或用脑过度时，只需煮一碗桂圆水喝，或者剥开2、30颗干桂圆食用，就能迅速恢复清醒，仿佛碧蓝的天空重新回到了身体中。

不仅如此，吃桂圆还能缓解头晕、头胀和头痛等不适症状。一位中医讲述了他在一个冬天下午洗头后受凉的经历，头部感觉木木的，第二天头晕的症状更加严重。他试着剥开一大把干桂圆，煮成浓浓的桂圆水喝下，很快就缓解了症状。

除了治疗失眠和缓解头痛外，桂圆还被发现具有提高智力的作用。中医解释说，桂圆能补心养脾，因此对于改善失眠有着独特的疗效。另外，桂圆又名龙眼，据民间传说，很像龙的眼睛呢。无论是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有益处。有一个高度近视患者每天坚持用桂圆肉、桂圆核和枸杞一起煮汤喝，结果近视明显改善。

既然桂圆有如此多的功效，那么如何正确食用桂圆呢？中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。以下是几种桂圆补益的方法，供大家参考：

1. 每天早晨用10颗桂圆取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹食用。这种方法可以补脾养心，生血益气。

2. 每晚睡前吃10颗桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3. 取20克桂圆肉，放入300毫升沸水中浸泡约5分钟后，食用桂圆肉和喝汤。这种方法可以补血醒神，适合经常熬夜和快节奏生活的人。

4. 取30克桂圆肉，放入500毫升水中煮沸约10分钟，加入2个鸡蛋稍煮片刻即可食用。经常食用可以护肤养颜、抗衰老，并增强人体免疫力调节功能。尤其适用于女性。

5. 取200克桂圆肉，加入500毫升高梁白洒，泡1个月。每晚临睡前饮用15毫升。这种方法可以恢复疲劳，缓解亚健康症状，安神定志。

6. 取30颗龙眼肉，10枚撕破红枣，加入100克粳米，煮成粥状，加适量红糖。早晚各吃1碗，可以补脾生血，养心增智，特别适合老年人。

桂圆的功效如此丰富，不妨告诉身边的家人和朋友，让他们也能享受到这个神奇水果带来的健康益处。传递健康，传递温暖！祝愿大家健康长寿！