医生怒斥：4个习惯不纠正，迟早肾衰

尿毒症，越来越多的人正面临着这一可怕的疾病。医生们愤怒地指出，有四个不良习惯如果不能纠正，肾衰竭的命运就迟早会降临。

小陈的故事

小陈，26岁，曾经是一个年轻有为的人。他辗转于大城市，过着漂泊的生活，直到有一天，他遇见了一个女孩，决定回到家乡，步入婚姻殿堂。

然而，幸福的日子没有持续多久。两年后，小陈被诊断出患有尿毒症。

事情要从6年前说起。当时，20岁的小陈在一家工厂工作，由于工作的要求，他接受了一次全身检查，发现尿液异常。医生建议他去大医院进一步检查，但小陈年轻气盛，没有放在心上，反而与同事们经常外出聚餐，豪饮狂欢。

这样的生活持续了几年，直到有一天，小陈突然发烧、浑身不适，并且尿不出来。妻子急忙将他送往医院。经过仔细检查，医生确诊小陈患有严重的肾衰竭，已经发展成了尿毒症。医生表示，小陈在发现尿液异常时，就已经有了基础性肾病。而平时过度饮酒，肾脏不断受到酒精的损伤，最终导致肾衰竭，并发展成了尿毒症。如果不能进行肾脏移植，小陈将需要终身透析治疗。

警惕尿毒症的信号

尿液的异常往往是肾脏健康状况的第一个信号。首先，尿量是一个重要的指标。正常情况下，一个人的尿量大约在1500毫升左右。尿量受饮水量、天气和运动量等因素的影响，但并不会有太大的波动。然而，如果发现尿量少于500毫升，就要警惕可能是尿毒症的征兆。这是因为肾脏受损，过滤功能下降，随着病情恶化，尿量会逐渐减少。即使尿量正常，如果肾脏功能异常，身体也无法完全排出体内过多的废物，导致尿液中的毒素减少，质量下降。

其次，尿液的颜色也能反映肾脏的健康状况。正常情况下，尿液应该呈淡黄色。一旦肾脏出现问题，尿液会变成茶色、乳白色或者红色。当然，尿毒症作为肾脏疾病的终末期，除了尿量减少外，还会出现其他症状，比如疲劳乏力、水钠潴留导致的浮肿以及高血压。所以，一旦出现这些问题，一定要及时就医。

预防尿毒症，只需三步

年轻人如小陈患上尿毒症并不罕见，往往是由于长期的不良习惯导致的，比如饮酒等。那么，我们应该如何预防尿毒症呢？

首先，不要滥用药物。肾脏是人体重要的代谢器官，大部分药物都是通过肾脏代谢的。滥用药物会增加肾脏负担，长此以往会导致肾衰竭或急性肾衰竭。此外，需要注意的是，保健品和中药也是药物，不正确的使用会对肾脏造成损伤，特别是一些中药。因此，在使用药物时应遵循医嘱，不要滥用药物。

其次，慢性疾病如糖尿病、高血压等也会诱发尿毒症。这些慢性疾病如果控制不好，很容易导致肾脏损伤，并引发肾病的并发症，其中糖尿病肾病就是常见的并发症之一。

此外，多喝水是预防尿毒症的好方法。多喝水可以增加尿量，帮助体内排出废物，还可以预防肾结石。喝水应该少量多次，但也不能过量，一天的饮水量应在2500毫升左右。

最后，少喝酒也是预防尿毒症的关键。酒精会导致体内蛋白质分解，尿素氮含量升高，对肾脏造成损伤。正如小陈的例子，长期酗酒与肾衰竭有着密切的关系。

泡沫尿不一定是肾病

除了以上预防方法，还有一个关于尿液的误区需要纠正。很多人认为尿液出现泡沫就是肾病，但事实并非如此。正常人的尿液也可能出现泡沫。例如，当你排尿过急时，尿液冲击地面，空气和尿液混合会形成泡沫。尤其是男性站着排尿，重力的作用下，尿流冲击力更强，泡沫会更多。此外，如果你喝水不足，尿液会浓缩，导致尿液中的蛋白质和有机物质浓度增加，从而增加尿液的表面张力，产生泡沫。此外，男性排尿过程中的精液或生殖道分泌物也会增加尿液的表面张力，产生气泡。最后，如果便池有消毒剂或去污剂的残留，接触尿液后也会出现泡沫。因此，如果尿液中没有大量、类似洗衣粉泡沫的情况，就没有必要过分担心。如果连续几天出现泡沫尿，可以去医院进行检查。

尿毒症的发生与不良生活习惯息息相关，警惕尿毒症的信号，做好预防措施，远离尿毒症的威胁。保护肾脏，从现在开始。