乳腺癌更是成为全球第一大癌，最常见的就是乳腺增生，几乎十个女人里面有八个女人都会有这个问题。

中医学里，乳腺增生属于“乳癖”的范畴，早在清代就有这方面的记载。

清《疡医大全．乳癖门主论》曰：“乳癖，多由思虑伤脾，怒恼伤肝，郁结而成也”。

清《外证医案汇编》曰：“乳症，皆云肝脾郁结，则为癖核…痰气凝结为癖，为核、为痞…乳核、乳癖等坚硬，属气郁者多”。

1. 肝气不舒，情志不遂

中医认为，乳腺问题都与肝经相关。

因为从肝经的经络循行上看：“起于会阴，绕阴器，过少腹，布胁部，去乳中，夹咽喉而上，抵舌本，达目系，终巅顶部”，即胸部组织为肝经所在。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，以气行为养，郁结为伤，如果身体的气机调达，气血经络畅通，乳腺就会处于一个健康平衡的状态。

但如果长期压力过大、喜欢生闷气、性格急躁易怒的人，其肝脏的疏泄功能会受到影响（怒伤肝），而导致肝气郁结。

气机阻滞于胸部，经脉阻塞不通，不通则痛，就会引起胸部胀痛、刺痛、窜痛、隐痛等这些疼痛的表现。

肝的疏泄失常，还会表现在血的运行和津液的输布代谢上，血行障碍形成血瘀，瘀于胸部成为了有形的癥积、肿块，瘀于胞宫则经行不畅、痛经、闭经等。

2. 肝郁脾虚，痰气郁结

肝属木， 脾属土，肝是克伐脾气的，所以当肝气郁结以后，脾胃运化功能也会受阻，脾气不升、胃气不降。

我们人体主要是通过，脾对水液的吸收、转输和布散得以维持体内的水湿平衡。一旦脾的运化失常，就无法运化身体里的水湿，则水湿聚集于体内形成痰湿。

胃经自上而下贯穿胸部，脾经行胸外侧，则痰湿上蕴于胸部，形成於堵。

痰湿和气滞两者结合在一起，互相交阻，最终导致「乳癖」或「乳核」。

肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，所以都说肝是哑巴，很多人都忽视了肝不舒服的表现：

心烦抑郁：情绪容易失控，时间久了让人多疑多虑、焦虑、烦躁不安。

失眠多梦：入睡难、易惊醒、多梦等情况，有睡眠障碍，甚至是就算睡眠时间充足，仍然得不到良好的休息，而休息不好反过来也会加重肝脏负担。

脾胃失调：正常的消化和吸收有阻碍，无法从食物中获得足够的营养，体型消瘦或体重减轻现象，抵抗力也随之降低。

经常叹气：由于肝脏位于胸胁部位，肝气郁结容易导致气滞血瘀，可能引起胸胁胀痛、呃逆、恶心等不良反应，会经常叹气。

面色发青、脸上长斑：肝主青色，再加上肝郁化火，火烧阴血，熏蒸面部，从而色斑丛生。

舌体庞大虚浮，色淡而嫩，两侧肝瘿线淤紫：严重者，甚至整个舌体都会发暗，气血处于瘀滞状态。

如果以上的六个特征中，你符合了两项以上，就应该重视肝脏的调养。

《证治准绳》里描述到：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛，或不痛，皮色不变，其核随喜怒消长。”

这句话里，总结了乳腺问题的一个主要特点：它随着我们的情绪而变化。

所以尽可能保持舒畅的心情，遇到不愉快要及时疏解，不要憋在心里，平时可以多与人沟通，或通过运动排解情绪。

如果真的没办法控制住自己烦躁的情绪怎么办？其实我们的身上也有调节情绪的“开关”。

1. 消气穴——太冲穴

太冲穴，是足厥阴肝经上的原穴，是疏肝理气的要穴，也被称为“消气穴”。

定位：位于足背侧，第1、2趾跖骨结合部之间的凹陷。

按摩的时候方向要向下，用左手拇指指腹揉捏右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捏左太冲穴1分钟。

2. 开心穴——膻中穴

《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”。

意思是，膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

定位：在前正中线上，两乳连线的中点。

3. 护肝穴——期门穴

期门穴为肝经的募穴，又称之为“肝之门”，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。

生气时揉按期门穴，就相当于把肝经的门口打开，排解掉一些郁结的肝气。

定位：在乳直下第六肋骨间隙。

刺激按摩期门穴时，可以用双手的手掌，轻柔缓和地摩擦穴位，每次3~5分钟即可。

俗话说得好：民以食为天。

很多人不开心的时候都会选择大餐一顿，用美味的食物治愈自己。

但要注意的是，乳腺问题主要是由于肝郁脾虚、痰气凝结所致，因此饮食要注重疏肝理气、健脾化痰这两方面。

下面给大家介绍两款食疗配方：

1. 合欢花粥

把150克粳米浸泡干净，和20克红糖一起放在锅中，加入适量的水烧开，然后再用小火慢慢熬煮，等粳米熟烂之后再放入15克干合欢花，再煮5分钟左右即可。

具有养心安神以及理气解郁效果，能缓解肝气郁结所引起的胸口闷痛，失眠多梦，记忆力减退。

2. 佛手生姜汤

把20克佛手，10克生姜洗干净，切碎一起放在锅中加入水煎煮20分钟，过滤渣取汁，然后放入适量白糖搅拌均匀，具有疏肝解郁以及行气止痛、健脾和胃效果，辅助治疗肝气郁结所引起的腹部胀痛，胸口闷痛，恶心呕吐以及食欲不振。

女人要懂得多爱自己一点，不是给自己多买点包包、衣服、护肤品，而是多关注自己的身体健康，用心与身体对话。

就像今天给大家分享的乳腺增生，它实际上就是身体有瘀堵的一种表现，被郁滞的肝气堵住了经络、血管，所以形成了肿块。

如果我们用心与身体对话，就能早点留意到身体因肝郁气滞而表现出来的问题；如果我们真的爱自己，就会积极主动地去学习调理身心健康的方法。