《渴望》剧组重聚，众多演员的亮相让许多70后、80后感慨万千。然而，其中李雪健老师的状态引起了人们的关注，他的声音嘶哑，举止缓慢。

李雪健老师一直在与癌症做斗争，这让很多网友担忧。原来，在2001年拍摄一部电视剧时，李雪健发现自己脖子上长了一个小疙瘩，嗓子也变得很难受。没想到，几天后他咳出了血，但他还是坚持吃了点消炎药就去拍摄。一个月后，李雪健被确诊为鼻咽癌。他病情恶化时，连水都难以咽下，一动就头晕，不停地呕吐。

考虑到李雪健可能面临的后遗症，最终他没有选择手术，而是采取了传统的化疗方法。化疗过程非常痛苦，李雪健需要躺在床上几个小时不能动弹。化疗的痛苦让他曾一度想要放弃。但当他回顾与癌症斗争的日子，并最终战胜病魔时，他认为这其中有四个关键点：能吃能睡、放宽心态、配合医生、配合家人。他感激自己的家人，在那段时间里，他们从未让他感到紧张。他相信能吃能睡、放宽心态以及与医生和家人的合作是他能恢复过来的秘诀。在2012年接受媒体采访时，李雪健说：“医生给我诊断过，痊愈了，他们早就把我这个（患癌的）帽子摘掉了！”

其实，除了及早发现和积极治疗，每个人自身的“抗癌力”也非常重要！每个人生来就自带“抗癌力”！根据上海交通大学何裕民教授30多年来接触的23000多例肿瘤病例的分析，每个人体内都存在原癌基因，而抗癌力的存在使得大多数人与原癌基因相安无事。

抗癌力是指人体的一类综合能力，包括身心协调状态下机体对于正常机能的维护、适应、修复与增进。抗癌力也包含免疫力。正是因为抗癌力的存在，才让癌症成为一种慢性病，也让癌症有了自愈的可能性。因此，保护好自己的抗癌力至关重要。

以下是保护好抗癌力的5点建议：

1. 吃对了——约有1/3的癌症与饮食相关。要合理安排膳食结构，养成良好的饮食习惯，这是防癌、抗癌和促进康复的重要举措之一。

2. 动起来——运动能显著降低13种癌症的发病率。适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持良好的身体和精神状态。每周至少运动三次，每次持续20分钟以上，最好能微微出汗。

3. 想开了——坏情绪会摧毁抗癌力。保持积极乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态，减轻压力。要学会得过且过，以及在现今社会中保持良好的心态。

4. 睡好了——良好的睡眠可以提高人体免疫力。睡眠与人体免疫力密切相关，充足的睡眠可以增加负责对抗病毒和肿瘤的细胞数量。每天早上醒来感觉精神舒畅即可，不一定要睡满8小时。

5. 查对了——早发现可以提高治愈率和生存率。体检非常重要，建议每年至少进行一次体检。因为有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈。

每个人都生来自带抗癌力，不得癌也要护好它！保护好自己的抗癌力，让我们摆脱癌症的困扰，迎接健康和幸福的未来！