每年这个时候，不幸的是，很多人都会被感冒咳嗽流鼻涕这些小问题困扰，不仅要花钱看病买药，还要忍受身体的折磨。但是，今天我要和大家分享一些神奇的食谱，可以快速治愈，让你告别病痛！

风寒咳嗽- 白萝卜蜂蜜水

▼ 原理

白萝卜富含多种维生素，可以增强身体的免疫功能和抗病能力。而蜂蜜味甘，具有滋阴润燥、补益肺肾的功效。将白萝卜和蜂蜜一起煮制，可以润肺止咳化痰。

▼ 症状

风寒咳嗽、咽喉痒，同时伴随头痛、鼻塞、怕冷和流清鼻涕等问题。

▼ 做法

1、将白萝卜洗干净，切成丝或块状。

2、加入适量的蜂蜜，搅拌混合后放入无水无油的容器中，放置一天。

等待汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外，别忘了萝卜也可以吃哦！

肺热咳嗽- 蒸盐橙

▼ 原理

橙子能够化痰理气，增强免疫力，并且橙皮中含有化痰止咳的成分，很多西药都会添加。用橙子蒸煮后食用，可以立竿见影地止咳。

▼ 症状

气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干和痰发黄粘稠等问题。

▼ 做法

将橙子的外皮用盐清洗干净，然后在橙子顶部横切一刀，保留作为盖子。

将橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量的食盐。

将橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。取出后，将橙肉掏出，连同熬好的汤一起趁热喝下，再也不用买任何止咳消炎药了！

风寒感冒- 大蒜冰糖水

▼ 原理

大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，具有杀菌和驱寒的功效。而冰糖则具有清热降浊、止咳化痰的功能。将大蒜和冰糖结合在一起，对于秋冬季多发的风寒感冒有很好的防治作用。

▼ 症状

无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕和咳嗽有痰等问题。

▼ 做法

将大蒜去皮，切成薄片，然后放置10-15分钟。

将一小碗清水放入锅中煮沸，加入大蒜片和冰糖。调小火，加盖再煮10分钟即可。效果不亚于冰糖炖梨哦！

干咳不止- 香油鸡蛋

▼ 原理

香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽症状，还能减少烟酒等物质对肺部的损伤。而鸡蛋则有补肺养血的功效。将这两种食材结合使用，可以清热解毒、润嗓利咽，对于止咳有一定的作用。

▼ 症状

咳嗽时无痰，并伴有喉咙发痒的感觉。通常是由呼吸道病毒感染引起，比如流感和咽炎等。

▼ 做法

将香油倒入锅中烧开，加入少许姜末，炒香。

然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意的是，不要添加任何调味品！

感冒初愈- 山药粥

▼ 原理

山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙和黏液质具有润滑作用，能够治疗肺虚和长期咳嗽的问题。山药粥是一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。

▼ 症状

感冒初愈，乏力、容易疲倦，食欲不振。

▼ 做法

将大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。

将所有食材放入锅中（最好用砂锅），加入适量清水，煮开。大约20分钟后，就可以享用了。

在这里，我还要提醒大家，天凉要记得多加衣服。同时，不妨收藏这篇文章，以备不时之需。也别忘了将这些方法分享给身边的朋友们，让大家都能受益！