近年来，“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”这句民间俗语广为流传。但为什么老人70岁之后要三不留呢？我们请来了卫计委首席健康专家、中国老年保健协会副会长洪昭光教授，为我们解答这个问题。

这句俗语的含义是，当老人年过七旬，如果到亲戚朋友家串门，主人不要强留其住宿；当老人年过八旬，就不要强留其吃饭；而年过九旬的老人，更是连坐都不用挽留了。

洪昭光教授认为，这种说法非常有道理，按照以上做法，主人不会失礼。

年事已高的人，随时都可能发生意外，所以老人应该尽量少走亲访友，以免给自己和主人家带来麻烦。

70岁以上的高龄老人，身体各脏器功能都在逐渐退化，各种疾病也接踵而来。尤其是半夜和清晨，是意外发生的高发时段，一旦在这段时间出事，会给陌生环境增加很多处理上的困难。

洪昭光教授还提醒，老人最危险的两个“死亡三联症”之一就是“冬天、凌晨、扫雪”。这是因为在日出东方的时候，人的交感神经会兴奋，血压上升，心率加快，代谢加快，血黏度上升，容易增加心血管系统的负担，严重的甚至可能猝死。因此，早上6点到11点是对老人来说最危险的时刻，国外学者甚至将这段时间称为“魔鬼时间”。

此外，老人的听力和视力都会下降，所以在陌生地方留宿会给环境不熟悉的老人带来起夜困难，容易发生意外伤害。因此，我们应该尽量避免让老人在外留宿。

80岁以后，各种疾病的发生率和严重程度更加增加，连吃饭也需要格外小心。特别是老人在外用餐时，由于情绪激动，美味佳肴，很容易吃得过饱。据说，著名寿星托马斯帕尔在152岁时，参加完伦敦王宫盛宴后就去世了。解剖学家卡尔维解剖他的遗体后，未发现任何衰老迹象，推测他的死亡是由于过度饱食引起的。

正如上面提到的老人的“死亡三联症”之一是“饱餐、酗酒、激动”，这三个因素本身就是老人猝死的诱因，而外出就餐更容易让这三个因素同时发生，危险性更高。

总之，对于年迈的老人，尤其是患有心脑血管疾病、耳目失聪的老人来说，最好减少外出机会。如果确实需要外出，最好在儿女的陪伴下早去早回。在外就餐时，要注意节制饮食，细嚼慢咽，控制情绪，限制饮酒。对于患有心脑血管疾病的老人来说，还需要随身携带药品。

所以，70岁后的老人要三不留，这是我们年轻人要牢记的。